こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です( ᴖ ·̫ ᴖ )

産後の体型で悩んでる方へ

出産後、女性の体は大きく変化します。

体型もその一つで、特に骨盤周りや腹部、下半身に不安を感じることが多いと思います。

産後の体型の変化は自然なものですが、元の体型に戻すためには適切なケアや施術をしていく必要があります。

今回は、産後の体型の変化、そして施術方法について紹介します。

産後の体型の変化の原因

産後の体型変化にはいくつかの要因があります。

まず第一に、妊娠中における体重増加が挙げられます。

妊娠中は赤ちゃんを育てるために母体が栄養を蓄え、体重が増えるのは自然なことです。

しかし、その増えた体重を元に戻すには時間と努力が必要です。

また、妊娠中にホルモンバランスが変化し、体内の水分量が増加したり、脂肪がつきやすくなったりします。

出産後はホルモンが元に戻り始めますが、この過程で体が元の状態に戻るまで時間がかかることもあります。

さらに、出産時に骨盤が広がり、骨盤底筋群が緩んだり弱くなったり、

骨盤内の臓器への影響もあるため、骨盤から下の血流が悪くなり代謝も低下していきます。

このため、産後の体型の崩れが顕著に現れることがあります。

産後の体型の症状

産後の体型の変化には、いくつかの代表的な症状が現れます。まず、最も多いのが「お腹周りのたるみ」です。

出産によって子宮が元の大きさに戻る過程で、腹部の皮膚や筋肉が伸びきっているため、元の状態に戻るのに時間がかかります。

特に、腹筋が弱くなり、皮膚の弾力が低下するため、お腹がたるんで見えることが多いです。

次に、「骨盤の歪みや広がり」です。

出産によって骨盤が広がり、骨盤の歪みが生じることがあります。

これが原因で、腰痛や股関節の痛みが生じたり、歩行が不安定になったりすることがあります。

また、骨盤底筋群の緩みが原因で尿漏れや便秘などの問題も引き起こされることがあります。

その他にも、「体重の戻りにくさ」や「むくみ」なども産後に感じやすい症状です。

産後の骨盤矯正による施術方法

産後の体型を改善するためには、適切なケアが重要です。

その中でも骨盤の歪みや骨盤の開きを整える為には、「骨盤矯正」を宇治東洋鍼灸整骨院では行っています。

骨盤矯正は、広がった骨盤を正常な位置に戻すことを目的とした施術で、体型を整えるだけでなく、産後の不調を改善するためにも役立ちます。

骨盤矯正の効果

骨盤矯正を行うことで、まず骨盤の歪みや開きが改善され、これによって体のバランスが整います。

骨盤が正しい位置に戻ることで、腰痛や股関節の痛みが軽減され、また、骨盤底筋群が鍛えられるため、尿漏れや便秘の予防にも効果があります。

さらに、骨盤矯正を行うことで、内臓の位置が整い、代謝が促進されるため、痩せにくいやむくみなどの改善にもつながります。

骨盤が安定することで姿勢が改善され、腹筋の働きがサポートされるため、ぽっこりお腹の解消にも寄与します。

ただし、産後は体が敏感であるため、過度な負荷をかけないように注意が必要です。

無理なく、少しずつ体を動かしていくことが重要です。

産後1ヶ月は体は疲れ切っている状態ですので、ゆっくり休んで下さい。

そこから、しっかりと体のケアをしていきましょう💪

———————————————————————————————————

京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

宇治東洋鍼灸整骨院

〒611-0031

京都府宇治市広野町一里山65-3

クレスビル1F

電話番号　0774-66-3358

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

HOT PEPPER Beautyからもご予約可能です♪

お得なクーポンもありますので、是非ご活用ください(*´꒳`*)

宇治東洋鍼灸整骨院 ホットペッパービューティー

エキテンネット予約も是非ご利用ください(*^^)v

宇治東洋鍼灸整骨院のネット予約/宇治市広野町一里山｜エキテン (ekiten.jp)

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

近鉄大久保駅より徒歩9分

JR新田駅より徒歩5分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

【HP】宇治東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院

【接骨ネット】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院