こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です⸜( •⌄• )⸝

気温が下がり特に冬の時期に起こりやすい、

ギックリ腰について紹介していきます。

ぎっくり腰は、急激な腰の痛みを引き起こす症状で、医学的には「急性腰痛症」とも呼ばれます。

立ち上がった瞬間や物を持ち上げた際に突然、腰に激しい痛みを感じることが特徴です。

痛みの程度は人によって異なり、軽いものから動けないほどの激しいものまでさまざまです。

この症状は、特に日常生活に支障をきたすことが多いため、早期の対応が求められます。

原因

①急激な動き

不意に体をひねったり、急に立ち上がったりすると、筋肉や関節が一度に負担を受け、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。

②姿勢不良

普段から猫背や前かがみの姿勢が続くと、腰に余計な負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

③筋肉の過負荷

長時間同じ姿勢でいたり、無理な体勢で重い物を持ち上げると、腰の筋肉や靭帯に負担がかかります。

これが筋肉の緊張や炎症を引き起こし、痛みを感じる原因になります。

④加齢による変化

年齢とともに筋肉や骨が弱くなるため、ぎっくり腰が起きやすくなる傾向があります。

特に中高年層に多く見られます。

⑤過去の怪我や運動不足

過去に腰を痛めたことがある人や運動不足の人は、腰の筋肉が弱くなっており、ぎっくり腰になるリスクが高くなります。

特に正月の休みで体重が増えたことにより、運動量が減り痛みに繋がりやすくもなります。

症状

①急激な痛み

ぎっくり腰の特徴的な症状は、腰・お尻に突然の鋭い痛みが走ることです。

何もしていない時でも痛みを感じることがあり、特に動作の途中や不意の動きで強く感じます。

②動けないほどの痛み

痛みがひどい場合、腰を動かすことができず、立ち上がったり歩いたりするのが難しくなります。

酷い時は、座っているだけでも痛みが出てきます。

③腰のこわばり

腰の筋肉が硬直し、動かすとさらに痛みが強くなることがあります。

これにより、通常の動作を行うのが困難になります。

④痛みの広がり

痛みが腰だけでなく、臀部や脚に放散することがあります。

特に坐骨神経が影響を受けると、足にしびれや痛みが現れることもあります。

⑤筋肉の張り

ぎっくり腰を経験した後、痛みが軽減しても筋肉が張った感じや違和感が残ることがあります。

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院で行っている、

ギックリ腰の施術方法

硬くなり痛みを発生している筋肉には、

「超音波施術」、「鍼灸施術」を行います。

《超音波施術》

特殊な電気を使い、音波によるミクロレベルのマッサージと電気施術を組み合わせて、深部にある組織に対して施術を行います。

電気を用いることで、体の疼痛閾値を高めて痛みを発生しにくくもしていきます。

《鍼灸施術》

全身にあるギックリ腰や腰痛に効果の高いツボを使い施術を行っていきます。

また、痛みのある部分への局所への施術を行い、固くなった筋肉を緩めていきます。

ギックリ腰や腰痛の根本的な原因となる、骨の歪み・姿勢に対しては、

「骨盤矯正」を行っていきます。

《骨盤矯正》

骨盤・腰から首までの背骨を正しい位置に整え、痛みが出にくい体にしていきます。

骨盤矯正を行うことで、ギックリ腰だけでなく肩こりや頭痛、慢性腰痛の予防をすることもできます。

ギックリ腰になってしまうと、癖になってしまい再発するリスクが高くなります。

予防も大事ですが、ギックリ腰になってしまった場合は、早急に処置をしていく必要があります。

少しでも痛みを感じている場合は、すぐに宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院までご相談ください🤲

ギックリ腰については、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院のホームページにも載せていますので、ご覧ください！

ギックリ腰

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