こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の

宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の酒井です！

今回はデスクワークをする方の多くが悩んでいる

「肩こり」についてお話ししていきます。

ではなぜデスクワークをしていたら

肩こりがひどくなるのか

それにはさまざまな理由があります

1不自然な姿勢

デスクワーク中の姿勢は、腕が体より前に出る

（前屈みの）不自然な姿勢です。

その不自然な姿勢は首、肩、肩甲骨周りの筋肉にかなりの負担がかかります。

負担がかかることで筋肉が硬くなったり、血流が悪くなるといった肩こりの症状が出てきます。

2長時間同じ姿勢

長時間同じ姿勢になることで、同じ筋肉が長時間緊張してしまい、血流が悪くなり肩こりを感じたりしてしまいます。

このような不自然な姿勢が長時間続くと肩こりになってしまいます。

肩こりが慢性化すると

・頭痛

・めまい

・眼精疲労

と様々な症状が出てきます。

なので肩こりは予防が大切です。

肩こりの予防方法

・同じ姿勢を長時間続けない

・ストレッチ、体操など適度な運動をする

・入浴したり、暖かいもので肩周りを温めて血行を良くする

これをするだけでも肩こりの予防になります。

現在肩こりに悩まされている方でも効果的です。

肩こりは慢性化すると治すのに時間がかかってしまいます。

なので早めの施術が効果的です。

肩こりに対して施術方法

鍼灸施術

肩こりに効くツボを鍼やお灸を使って刺激することで、血流を良くして筋肉を緩めていきます。

超音波施術

1秒間に200～300万回の細かい振動を送ることで、より深くの筋肉刺激し、筋肉の硬さをほぐすことで痛みを和らげます。

骨盤矯正

骨の歪み・姿勢を根本的に治して、筋肉のバランスを良くし、肩こりが起こりにくい身体にします。

先ほども言いましたが、

肩こりは早めの施術が効果的です。

詳しくはこちら→https://uji-toyo-shinkyu.com/syojyo/kata/

お困りの方は、

宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください(^^)

———————————————————————————————————

京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

宇治東洋鍼灸整骨院

〒611-0031

京都府宇治市広野町一里山65-3

クレスビル1F

電話番号　0774-66-3358

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

HOT PEPPER Beautyからもご予約可能です♪

お得なクーポンもありますので、是非ご活用ください(*´꒳`*)

宇治東洋鍼灸整骨院 ホットペッパービューティー

エキテンネット予約も是非ご利用ください(*^^)v

宇治東洋鍼灸整骨院のネット予約/宇治市広野町一里山｜エキテン (ekiten.jp)

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

近鉄大久保駅より徒歩9分

JR新田駅より徒歩5分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

【HP】宇治東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院

【接骨ネット】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院