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ぎっくり腰 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師・柔道整復師の吉田です＿φ(￣ー￣ )
突然襲う激痛「ぎっくり腰」とは？
ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれる症状で、突然腰に強い痛みが走り、動けなくなることがあります。
重いものを持ち上げたときや、くしゃみ、起き上がろうとした瞬間など、何気ない動作が引き金になるのが特徴です。
年齢に関係なく発症しますが、特に30代以降に多く見られます。
ぎっくり腰の原因は、
腰の筋肉や靭帯の炎症、椎間関節のズレなどが関係していると考えられていますが、明確に断定できることは少なく、レントゲンやMRIでも異常が見られないことがよくあります。
発症直後は無理に動こうとせず、まずは安静にすることが大切です。
痛みのピークは1～2日ほどで、急性期には患部を冷やすことで炎症を抑えることができます。
その後は温めて血行を良くし、回復を促すのが一般的です。ただし、痛みが軽減したらなるべく早く日常生活に戻ることも重要で、長期間横になりすぎると、筋力の低下や回復の遅れを招くことがあります。
再発を防ぐためには、日常的に姿勢を意識し、体幹を鍛えるストレッチやエクササイズを取り入れることが効果的です。
特にデスクワーク中心の人は、長時間座りっぱなしを避け、こまめに体を動かす習慣をつけることが予防につながります。
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院で行っている、
ぎっくり腰の施術方法
硬くなり痛みや炎症が起こっている部位には、
「超音波施術」、「鍼灸施術」、「アイシング」を行います。
《超音波施術》
特殊な電気を使い、音波によるミクロレベルのマッサージと電気施術を組み合わせて、深部にある組織に対して施術を行います。
電気を用いることで、体の疼痛閾値を高めて痛みを発生しにくくもしていきます。
《鍼灸施術》
全身にある首の症状に効果の高いツボを使い施術を行っていきます。
また、痛みのある部分への局所への施術を行い、固くなった筋肉を緩めていきます。
《アイシング》
ぎっくり腰になった場合、患部は炎症が起こっている状態なので、炎症を抑えるために患部を冷やします。
氷水で約10～15分ほど冷やすことで、一時的に炎症を抑えることができます。
ぎっくり腰の根本的な原因となる、骨の歪み・姿勢不良に対しては、
「骨盤矯正」を行っていきます。
《骨盤矯正》
骨盤・腰から首までの背骨を正しい位置に整え、痛みが出にくい体にしていきます。
骨盤矯正を行うことで、腰の症状だけでなく肩こりや頭痛の予防をすることもできます。
少しでも症状を感じた方は早めの対処を心がけていきましょう。
お体にお悩みの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください🤲
ぎっくり腰に関しては、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院のホームページも見てください！
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