こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の上村です(^^)

冬のぎっくり腰に要注意！

冬になると「急に腰がギクッとした」

「朝起き上がろうとした瞬間に動けなくなった」など、ぎっくり腰で来院される方が一気に増えます。

寒さは腰への負担を大きくする大きな原因の

ひとつです！

まず、気温が下がると筋肉や関節が冷えて硬くなり、柔軟性が落ちます。

筋肉がこわばった状態で

急に体をひねる

朝一番の洗顔

荷物を持ち上げる動作

年末年始の大掃除での無理な姿勢

長時間の車移動・座りっぱなし

これらは腰の血流を悪くして痛みのリスクを高めます。

さらに、冬は運動量が減りやすく、

筋力低下や体の歪みが進みやすい季節❄️

普段あまり運動をしていない方ほど、ちょっとした動きが引き金になることも珍しくありません。

予防のポイントは

「冷やさない」

「急に動かない」

「姿勢を意識する」こと。

ぎっくり腰になった場合は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さい！

ギックリ腰

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