みなさんこんにちは！

宇治東洋鍼灸整骨院の柔道整復師髙原です‼️

 

 

今回は『自律神経の乱れ』についてのブログです(^-^)

 

 

 

 

 

 

暑い夏、熱中症などに注意している方は多いと思いますが、自律神経のバランスも気を付けるべき季節でもあります。

 

気温が高くなると自然に室内は冷やしてしまいがちですが、外気温と室内温度の差が大きいと体調を崩してしまいやすいのです。

 

この記事のタイトル『自律神経』とはどういうものか？

 

 

 

 

 

 

自律神経とは

体の【循環器・消化器・呼吸器】などの活動のバランスを24時間調節しているのが自律神経です。

 

自律神経には2種類あり

 

交感神経と副交感神経があり

交感神経は身体を活発にする

副交感神経は逆に落ち着かせる

 

というそれぞれの役割があります。

 

 

 

 

 

 

 

温度差で特に気を付けたいのが循環器、いわゆる血流の巡りです！

 

 

 

 

 

 

暑い外気にさらされていると、血管は拡張して広がります。

血管が広がることで血の流れは早くなります。

 

 

 

 

 

 

逆に室内でクーラーや扇風機に冷やされると、血管は収縮して縮みます。

 

血管が縮むと狭くなるので血の流れは遅くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

交感神経は血管を縮めて血圧を上げることで身体を活動的にします。

 

副交感神経はその逆で血管を広げることで血圧を下げてリラックス状態にします。

 

 

 

 

常に自律神経が調整していますが、温度差により強制的に血管の拡張、収縮をされてしまうと自律神経が乱れてしまいやすく、体調不良に繋がるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

◯自律神経を整える為に必要なこと

 

外気温との差をなるべく小さくする。

極端に寒い暑いを避けられれば大丈夫です。

 

食事、睡眠、運動を適度に行うことで、自律神経のバランスを保てます。

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経の乱れに対して当院では、

 

 

背骨・骨盤矯正

永田式背骨骨盤全身矯正 (uji-toyo-shinkyu.com)

 

 

 

 

鍼灸治療

経絡N全身鍼灸施術 (uji-toyo-shinkyu.com)

 

 

 

 

オーガニックオイルマッサージ施術

 

オイルマッサージ (uji-toyo-shinkyu.com)

 

 

 

 

 

 

 

などの施術で交・副感神経の乱れを整えます。

 

 

 

 

 

まだまだ暑い夏は続きますので、症状が現れる前にしっかりとケアしておかれることをお勧めいたします(^o^)／

 

 

症状・施術内容・ご予約に関しましてのお問い合わせは下記のお電話番号から！

 

 

 

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