皆さんは肩こりを経験したことはありますか？おそらく多くの方が経験したことがあると思います。
「国民生活基礎調査」における有訴者率では男性：2位、女性：1位を占めるケガなのです。

肩こりの主な状態は、首から背中にかけての痛み・だるさ・つっぱりなどです。よく皆様からは「首筋がつまって肩が重い」、「肩甲骨と背骨の間が痛い」、「腕が挙げにくい」という言葉をよく聞きます。

そうなんです！！肩こりを放置しておくと日常生活にも支障をきたしてしまいます。さらに悪化すると頭痛やめまい、ふらつきなどのつらさが出ることもあります。

上記に挙げたように肩こりを訴える人は多いのですが、諦めてほったらかしている人が大半というのが現状です。なぜでしょうか、、、。肩こりは自分自身で感じる人、人に触られて初めて感じる人。

二通りに分けられます。前者の人は自分でも施術に通ったり、家でストレッチをしたり、お風呂で温めたりと何かしら対策をするのでまだ安心です。心配なのは後者の人です。日頃から肩こりを自覚していないと溜まりに溜まって寝違えを起こしたり、神経の痛みを発症したりとリスクが高まります。ですので、少しでも肩こりを感じられたら何かしらの対策を取ることをお薦めします。

肩こりはデスクワークや育児、家事で一定の姿勢が続くことで起こりやすいです。肩回りには肩甲骨を中心に様々な筋肉が存在し、全て骨から骨に付いています。一定の姿勢が続くと筋肉は絶えず引っ張られてしまいますので、「つっぱり」や「はり」といった感覚が生まれてしまいます。

少し筋肉のお話をさせていただきます。筋肉は中に血管が走っています。その血管の中を必要な酸素や栄養素が流れています。そして筋肉のポンプ作用が働き、良い筋肉が出来上がります。

しかし一定の姿勢が続いたり、冷やしたりすると筋肉は固まり、ポンプ作用も弱まってしまいます。結果、筋肉にとって不必要な老廃物が溜まり痛みを生じてしまうのです。

皆様は「身体の歪み」という言葉を聞いたことはありますか？先ほどもお伝えしましたが、筋肉は骨から骨に付くので背骨・骨盤に歪みがあるとあのずと筋肉は正しい位置に存在しなくなります。

ですので、正しい位置にない筋肉に対してマッサージをしてもまた元に戻ってしまいます。さらにこの歪みがあると回復が遅くなるだけでなく、悪化させてしまう可能性も高めてしまいます。

肩こりの原因のところでもお伝えしましたが、肩回りには肩甲骨を中心に沢山の筋肉が付いています。ですので、身体に歪みがあると引っ張り合って痛みを出してしまいます。そういった場合は宇治東洋鍼灸整骨院自慢の「背骨骨盤矯正」を行います。

宇治市　大久保の宇治東洋鍼灸整骨院の肩こりに対する

【背骨骨盤全身矯正】はこちら→背骨骨盤全身矯正

背骨・骨盤を正しい位置に整えることで関節の動きがスムーズになり、首や肩回りが動かしやすくなります。ですが、肩こりの根本の原因は筋肉です。背骨・骨盤を正しい位置に整えた状態で筋肉に対して施術していくと効果が上がります。この段階で「全身経絡鍼灸施術」を行います。筋肉は浅層・中間・深層に分けられます。

マッサージでは浅層、届いて中間の筋肉にしか届きません。肩こりは深層の筋肉に原因があることが多いです。ですので、根本からよくしていくには深層の筋肉に直接アプローチできる鍼灸施術が最適です。

宇治市　大久保の宇治東洋鍼灸整骨院の肩こりに対する

【全身経絡鍼灸施術】はこちら→全身経絡鍼灸施術

ですが、肩こりは長年の積み重なりで起こったものです。よくするのもそれ相応の期間が必要です。どんな状態でも1回や2回で完全に痛みを無くすのは難しいものです。宇治市　大久保の宇治東洋鍼灸整骨院の全スタッフでサポートしますので、根気強く解消していきましょう！

先ほどお伝えしたように肩こりを完全によくするためにはある程度の期間が必要になることが多いです。もちろん個人差はありますが、私達が今まで診てきた中では確実と言えます。とはいえ、私達がお伝えしたように通って頂ければ必ず回復していきます。

なかにはお仕事や用事で続けた施術に来ることが困難な方もおられます。そういった方は来られた際にはとことん施術し、ご自宅でもできるストレッチやトレーニングなどをご指導させていただきます。

このように私達と一緒に状態回復を目指していけば必ず楽な生活が手に入れられます。

●こういった通い方はご注意ください

ここで間違った通い方をご紹介します。肩こりはすぐによくなるものではないという認識をされていなくて、「2,3日通ったけど全然変わらないし、もうやめようかな、、」と考えられる方。

個人差はありますが、2,3日でよくなることは少ないです。そして肩こりを放置しすぎると四十肩・五十肩に移行してしまうケースもあります。こうなってしまえばさらに回復は遅くなります。

肩こりにはよくなる時期というものがあります。この時期を逃してしまえば、、、わかりますね。

ですので、早期に回復をしていく必要があります。ずっと続けて通わなければいけないということではありません。回復されてきたら少しずつ通うペースを空けていきます。そして最終的には治癒という流れになります。
今できない動き、日常生活・お仕事で支障をきたしていることを患者様と私達で共に共有し、楽になられたら共に喜びを分かち合いたいと思っております！宇治市　大久保の宇治東洋鍼灸整骨院で辛い肩こりとおさらばしませんか？？

Qデスクワークをしてから肩こりが酷くなりましたなぜですか？

Aデスクワークでは長時間同じ姿勢をとり続けることが多いです。長時間同じ姿勢となると肩や首周りの筋肉が緊張することで血流が悪くなり肩のこりを感じます。

Q肩こりをマシにするために温めることは効果的ですか？

A効果的です。筋肉を温めることで血流が良くなり疲労物質などが流されます。
また温めることによって筋肉の硬さをほぐれてくるので温めることが大切です。
蒸しタオルを使ったりカイロを布に包んで火傷しないように温めたり家で対策できることもあります。

Q肩こりに骨盤矯正は効きますか？

A効きます。肩こりは身体の歪みによるものが多いです。まずはその歪みを骨盤矯正で整えてから筋肉を緩めることで肩こりになりづらい身体を作っていけます。