産後の骨盤矯正
産後の腰痛 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは!
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師・柔道整復師の吉田です( ᴖ ·̫ ᴖ )
今回は、産後の腰痛についてです。
妊娠中や出産後から腰痛を感じることはありませんか??
妊娠を経験されている方なら誰しもが感じる症状だと思います。
腰痛が出ていても多くの方は、育児や家事などに寄って十分な対処を行えず慢性腰痛に繋がることが多いです。
妊娠中や出産後の腰痛は、主に骨盤の歪みにより起こります。
まず骨盤とは、大まかに寛骨と仙骨と尾骨からなります。
妊娠中に重要となるのは、寛骨と仙骨からなる、仙腸関節です。
仙腸関節は、リラキシンの作用によって妊娠中にお腹の中でお子さんが成長しやすくなるために関節が緩み骨盤が広がります。
出産後1〜2ヶ月ごろにリラキシンは減っていき、骨盤は元に戻ろうとするのですが、
多くの方が、元の状態に戻ることは少ないです。
なぜかというと、出産後は授乳や抱っこの育児や家事が続くことで体の負担が増え、骨盤は歪んだ状態で戻っていきます。
骨盤の歪みがあると、姿勢も崩れていき腰や肩に負担がかかり痛みが起こります。
また、育児や家事は前屈みの姿勢も増えていきため、腰や肩の筋肉にさらに負担がかかり慢性的な痛みにつながります。
骨盤の歪みは、対処しないと正しい状態に戻ることはなく歪んだ状態で固まってしまいます。
出産後は、できるだけ早めに治療を受けましょう。
当院でおこなっている、
<産後の腰痛施術>
まずは、骨盤の歪みを整えていくために産後骨盤矯正を行います。
産後骨盤矯正
骨盤・腰から首までの背骨を正しい位置に整えていき、体の負担を減らしていきます。
産後の骨盤は歪みがきつい状態なので、繰り返し矯正を行い体に正しい状態を覚え込ませていきます。
妊娠中や出産後にお身体の症状でお困りの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください😀
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京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
- 下腹部がたるんでいる
- 骨盤が歪んでいる、開きが気になる
- 体重、体型がなかなか戻らない
- 妊娠中から、腰痛や肩こりがある
- むくみや冷え性が治らない
- 便秘がちで悩んでいる
なぜ産後は骨盤が歪むのか?|宇治東洋鍼灸整骨院
妊娠中から出産後にかけて、関節を緩める女性ホルモンが出ることで骨盤が開いていきます。
特に、出産時は赤ちゃんが通りやすくなる為に骨盤の開きが1番大きくなります。
出産後、歪んだ骨盤は、産後3~4ヵ月かけて左右交互に少しずつ縮みながらゆっくりと元の状態に戻ります。
しかし、妊娠・出産で骨盤に歪みが生じるので、自然には元の位置に戻りにくく、歪んだ状態で固まってしまう可能性もあります。
なぜなら、日常生活での癖や座り方・赤ちゃんを抱っこしたり授乳する時の姿勢も骨盤に負担をかける事になり、骨盤の歪みや開きが戻らなくなってしまいます。
なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか?|宇治東洋鍼灸整骨院
骨盤が歪んだ状態が続くと、腰痛・肩こり・膝痛・恥骨痛などの身体の痛みがでてきます。
また、骨盤で支えている内臓の位置も下がってしまう為に、冷え性や尿漏れなどの自律神経の症状を引き起こします。
さらに、内臓が下がってしまうことによって、お腹がポッコリ出てしまいます。
そして、内臓本来の働きができなくなり、代謝が落ちて下半身太りの原因になってしまいます。
産後に矯正をすることによって、骨盤の位置も正しくなるので、骨盤の中に入っている内臓も正しい位置に戻ります!!
そのことにより、下腹もスッキリし、内臓も正常に働くので消化も良くなり痩せやすい身体になります。
また、骨盤底筋群も安定するので尿漏れも改善できます。
これからの大変な子育ての時期にお身体の不調が出ないように、しっかりケアしていきましょう!
![骨盤のゆがみ・ズレのタイプ](https://uji-toyo-shinkyu.com/wp-content/themes/site-tpl/img/pages/sango-fucho-img.png)
産後の骨盤矯正を受けるベストタイミング|宇治東洋鍼灸整骨院
産後1ヶ月は、母体の回復を第1に考えて下さい。
タイミングとしては、出産1ヶ月目以降から受け付けています。 1ヶ月検診後問題がなければ受けていただけます。
出産で広がった骨盤がそのまま固定されてしまう前に、骨盤矯正を受けて産後に起こる症状を未然に防ぎましょう!
もちろんですが、1ヶ月を過ぎても施術は可能です。できるだけお早目のご相談をお待ちしております(#^^#)
産後の骨盤矯正に関するQ&A|宇治東洋鍼灸整骨院
☆出産後の骨盤矯正はいつから受けられますか?
この期間を過ぎていても大丈夫ですよ♪ 出産後1ヶ月はゆっくりお身体を回復させてあげて下さい。1ヶ月検診で問題が無ければどなたでも施術可能です♪
☆産後1年以上経ちますが出産後の骨盤矯正は受けられますか?
骨盤の歪みはあると思いますので、効果は実感して頂けると思います♪
☆産後の骨盤矯正はどんな施術ですか?
痛みはなく爽快感があります(^^) 普段のクセを取り除く施術です♪
☆出産後の骨盤矯正で肩こりや腰痛も診てもらえます?
☆産後の骨盤矯正は何回くらい受ければ良いですか?
毎回、骨盤矯正と手技を加えながら施術を行っていきます。 育児は休みなく続きますので、定期的なケアが大切です。
大変だと思いますが、私達と一緒にケアしていきましょう(#^^#)
☆小さな子供がかいるのですが、連れて行っても大丈夫ですか?
大丈夫ですよ♪是非連れてきてあげて下さい(#^^#)キッズスペースも完備しておりますし、女性スタッフも在中してますのでご安心下さい。
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