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産後の肩こり 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院

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こんにちは!

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です(^^)

 

 

 

 

 

今回は、多くのママが直面する【産後の肩こり】についてお話していきます。

 

 

妊娠中や出産後にこのような症状で悩んでいませんか??

 

・肩や首の痛みがある

 

・頭痛がある

 

・背中の痛みがある

 

・肩が重だるい

 

・体が疲れやすい

 

このような症状は、産後の女性にはよくみられます。

 

 

産後の肩こりの原因は、

 

妊娠中および出産後の姿勢・骨盤の変化です。

妊娠中は、胎児の成長と共に体重が増加し、これにより肩や首に負担がかかります。

また、授乳や抱っこなどの育児動作が、肩や首の筋肉にストレスを与え、肩こりを引き起こしてしまいます。

 

 

妊娠中から出産にかけては、関節を緩める女性ホルモン【リラキシン】がでることで、骨盤が開いてきます。

出産後は、開いた骨盤は少しづつ元の状態に戻ってきます。

しかし、妊娠中・出産・産後の育児で骨盤に歪みが生じることがあり、自然には正しい元の位置に戻りにくく、歪んだ状態で固まってしまいます。

そうすると、骨盤の上についている背骨にも歪みが出てしまい肩や首、背中にも症状がでてきます。

 

さらに、産後のホルモンの変化やストレス、睡眠不足も肩こりの原因となります。これらの要因が重なることで、肩こりは悪化しやすくなります。

 

 

 

 

 

産後肩こりの症状

 

・肩や首の痛みがある

・頭痛がある

・背中の痛みがある

・肩が重だるい

・体が疲れやすい

・不眠

 

など肩や首の症状はもちろんですが、肩や首以外の全身の症状も出てきます。

 

 

 

 

産後肩こりの施術方法

 

産後の肩こりの原因はお伝えした通り、姿勢と骨盤の歪みが影響しています。

原因である、姿勢と骨盤の歪みを治す為には、【産後骨盤矯正】をしていく必要があります。

 

産後骨盤矯正

体の軸となっている、骨盤・腰から首までの背骨を正しい位置に整えていくことで、症状は良くなっていきます。

姿勢と骨盤の歪みが整うと肩こりだけでなく、腰痛の予防やむくみの改善、便秘の改善、体が痩せやすくなるなどの変化もでてきます。

 

 

 

姿勢の部分には、骨盤矯正を行っていきますが、

痛みや症状の出ている筋肉に対してへの治療も必要になります。

【鍼灸施術】【超音波施術】を使って痛みの部位に対して治療を行っていきます。

 

 

鍼灸施術

鍼灸施術は、肩こりに対して効果のあるツボに鍼やお灸をしていきます。

また、鍼灸施術は深部にある筋肉にも刺激を与えることができ、組織の修復を早めてくれます。

 

 

 

超音波施術

超音波施術は、特殊な電気を使い音波によるミクロレベルのマッサージと電気施術を組み合わせて、深い組織に対して刺激を与えて治療を行います。

 

 

産後1ヶ月はまずは体を休めてあげることが大事です。
そこから、体のケアをしっかり行うことで体の状態も良くなっていき、痛みがでることも少なくなります。

 

 

 

出産中・産後の体にお悩みの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください😀

 

 

 

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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産後で身体がボロボロでしたが、通わせてもらってスッキリしました!!

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全身の疲れがとれ、子育てが楽になりました!!
本当に来て良かったです。
ありがとうございました!

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出産と育児で身体にかかった負担を和らげていただきました!
赤ちゃんを安心して預けられ、リラックスできました✨

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腰・肩の痛みがマッサージにより、とても良くなりました。
子どもも毎回見て下さり、安心して通う事ができました。
ありがとうございました。

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こんな症状でお悩みではありませんか

  • 下腹部がたるんでいる
  • 骨盤が歪んでいる、開きが気になる
  • 体重、体型がなかなか戻らない
  • 妊娠中から、腰痛や肩こりがある
  • むくみや冷え性が治らない
  • 便秘がちで悩んでいる

なぜ産後は骨盤が歪むのか?|宇治東洋鍼灸整骨院

妊娠中から出産後にかけて、関節を緩める女性ホルモンが出ることで骨盤が開いていきます。

特に、出産時は赤ちゃんが通りやすくなる為に骨盤の開きが1番大きくなります。

 

出産後、歪んだ骨盤は、産後3~4ヵ月かけて左右交互に少しずつ縮みながらゆっくりと元の状態に戻ります。

しかし、妊娠・出産で骨盤に歪みが生じるので、自然には元の位置に戻りにくく、歪んだ状態で固まってしまう可能性もあります。

 

なぜなら、日常生活での癖や座り方・赤ちゃんを抱っこしたり授乳する時の姿勢も骨盤に負担をかける事になり、骨盤の歪みや開きが戻らなくなってしまいます。

なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか?|宇治東洋鍼灸整骨院

骨盤が歪んだ状態が続くと、腰痛肩こり膝痛恥骨痛などの身体の痛みがでてきます。

また、骨盤で支えている内臓の位置も下がってしまう為に、冷え性尿漏れなどの自律神経の症状を引き起こします。

さらに、内臓が下がってしまうことによって、お腹がポッコリ出てしまいます。

そして、内臓本来の働きができなくなり、代謝が落ちて下半身太りの原因になってしまいます。

 

産後に矯正をすることによって、骨盤の位置も正しくなるので、骨盤の中に入っている内臓も正しい位置に戻ります!!

そのことにより、下腹もスッキリし、内臓も正常に働くので消化も良くなり痩せやすい身体になります。

また、骨盤底筋群も安定するので尿漏れも改善できます。

 

これからの大変な子育ての時期にお身体の不調が出ないように、しっかりケアしていきましょう!

骨盤のゆがみ・ズレのタイプ

産後の骨盤矯正を受けるベストタイミング|宇治東洋鍼灸整骨院

産後1ヶ月は、母体の回復を第1に考えて下さい。

タイミングとしては、出産1ヶ月目以降から受け付けています。 1ヶ月検診後問題がなければ受けていただけます。

出産で広がった骨盤がそのまま固定されてしまう前に、骨盤矯正を受けて産後に起こる症状を未然に防ぎましょう! 

もちろんですが、1ヶ月を過ぎても施術は可能です。できるだけお早目のご相談をお待ちしております(#^^#)

産後の骨盤矯正に関するQ&A|宇治東洋鍼灸整骨院

☆出産後の骨盤矯正はいつから受けられますか?

1ヶ月〜3ヶ月ぐらいがベストです(^_-)-☆  
この期間を過ぎていても大丈夫ですよ♪ 出産後1ヶ月はゆっくりお身体を回復させてあげて下さい。1ヶ月検診で問題が無ければどなたでも施術可能です♪

 

 

☆産後1年以上経ちますが出産後の骨盤矯正は受けられますか?

勿論です。骨盤の開閉上、早めの施術がいいですが、「お子様を預けられない」、「忙しくて時間がない」などの理由はわかります。
骨盤の歪みはあると思いますので、効果は実感して頂けると思います♪

 

 

☆産後の骨盤矯正はどんな施術ですか?

瞬間的に歪みを取る施術です!
痛みはなく爽快感があります(^^)  普段のクセを取り除く施術です♪

 

 

☆出産後の骨盤矯正で肩こりや腰痛も診てもらえます?

産後に腰痛や肩こり、頭痛を訴える方は多くおられます。原因はホルモンバランスの乱れや環境の変化などです。
これは立派な産後の症状ですので、骨盤矯正と共に解消していきまよう(*^▽^*)

 

 

☆産後の骨盤矯正は何回くらい受ければ良いですか?

当院は最低でも18回の通院をお勧めしています。  
毎回、骨盤矯正と手技を加えながら施術を行っていきます。 育児は休みなく続きますので、定期的なケアが大切です。  
大変だと思いますが、私達と一緒にケアしていきましょう(#^^#)

 

 

☆小さな子供がかいるのですが、連れて行っても大丈夫ですか?

大丈夫ですよ♪是非連れてきてあげて下さい(#^^#)キッズスペースも完備しておりますし、女性スタッフも在中してますのでご安心下さい。

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