こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にある

宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は『妊娠中のむくみ』についてです！

身体は、血液の循環が悪くなると、水分が血管や細胞の外に出てきやすくなります。

その余剰な水分がうまく排出されず、体内の組織にたまってしまうのが「むくみ」です。

妊娠すると、ホルモン分泌や体の循環機能、体形が大きく変化します。

こうした生理的な変化がむくみの原因となり、とくにおなかが大きくなる妊娠中期以降、下半身がむくみやすくなります。

妊娠中から産後にかけて、むくみやすくなる原因には様々なことがあげられます。

①ホルモンバランス

妊娠中にむくみやすくなるのは、ホルモンバランスが変わるのが原因のひとつ。

妊娠を維持するために多量に分泌される女性ホルモンのプロゲステロンには、皮下組織に水分をためる働きがあるのです。そのため、足や手の指がむくみやすい状態になってしまいます。

②大静脈を圧迫

妊娠後期になると、大きくなった子宮が太もものつけ根にある太い血管を圧迫するため、下半身から心臓に戻る血液の流れが滞って、むくみやすい状態に。とくに、足がむくみやすくなります。

③ふくらはぎのポンプ作用の低下

妊娠しているかどうかを問わず、重力の影響もあって、下半身はもともとむくみやすいものです。

血液は重力によって上から下に流れるため、重力に逆らって心臓へと戻る下半身の静脈血が滞りやすくなるのです。

下半身の静脈の血流は、筋肉の収縮の働きで心臓へと戻っていきますが、妊娠中は非妊娠時よりも活動量が減る傾向にあります。

そのため、ふくらはぎの筋肉収縮が低下して、むくみやすい傾向にあるのです。

妊娠中は3人に1人はむくみに悩んでいると言われています。

また、産後は睡眠不足や疲れから新陳代謝が低下し、老廃物の排出がうまくいかずにむくみが悪化することがあります。

むくみが悪化する前にしっかりケアしていきましょう！！

むくみに対しての当院での治療方法は、

血流を良くするためや筋肉の凝りを取り除くために、

オイルマッサージ

むくみのツボを使う、

鍼灸治療

などを行います。

症状に合わせて行なっていくので、

ぜひ一度当院までご相談してください！！

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