出産後に多くの女性が感じる腰やお尻、股関節周辺の痛みを指します。特に、立ち上がる時や寝返り時に痛みを感じることが多く、「骨盤がズレている」「不安定」といった感覚を伴うのが特徴です。

出産時に開いた骨盤が、正しい位置に戻らずにいることで起こる不調の一つです。

産後の骨盤痛・ぐらつきの主な原因は以下のとおりです。

• ホルモンの影響

  出産時に分泌されるリラキシンというホルモンが、骨盤周辺の靭帯を緩め、関節を不安定にします。

• 妊娠中の姿勢や生活習慣

  妊娠中に反り腰になったり、片側に重心がかかる姿勢が続いたりすることで、骨盤に歪みが生じます。

• 筋力低下

  出産や育児で骨盤周囲の筋肉（特にインナーマッスル）が弱くなると、骨盤を支えきれず不安定になります。

• 骨盤周辺の痛み（恥骨・尾骨・仙骨）

• 腰痛や股関節痛

• 歩行時のぐらつき、不安定感

• 寝返りや立ち上がりでの痛み

• 尿漏れ、違和感

産後の骨盤痛やぐらつきを放っておくと、以下のような不調が長期化・悪化する恐れがあります。

• 慢性的な腰痛や肩こり

• 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）

• ぽっこりお腹や体型戻りの遅れ

• 育児中の抱っこや家事の負担が大きくなる

• 自律神経の乱れや気分の不調

「産後だから仕方ない」と我慢していると、何年も不調を引きずってしまうことも。

当院では、産後特有の骨盤の不安定さや痛みに対し、以下のような治療を行っています。

■ 産後の骨盤矯正

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→産後の骨盤矯正

歪んだ骨盤を手技で正しい位置へ戻します。

産後の骨盤痛・ぐらつきは、放っておかず早めのケアが重要です。

宇治市大久保・城陽市エリアで産後の不調にお悩みの方は、宇治東洋鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。