こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の上村です^_^

寒暖差による症状と原因

季節の変わり目や気温差が大きい時期になると、

「なんとなく体がだるい」

「頭痛が続く」

「肩こりがひどい」

といった不調を感じていませんか？

これは“寒暖差疲労”とも呼ばれ、急激な気温の変化に体がついていけず、自律神経が乱れてしまうことが主な原因です。

人の体は、自律神経が体温調節を行い、暑いときは汗をかかせ、寒いときは血管を収縮させて熱を逃がさないように働きます。

しかし、気温差が大きい日が続くと、この調節機能に大きな負担がかかり、体は“ずっと頑張り続けている状態”になります。

その結果、さまざまな不調が現れます。

代表的な症状としては、

頭痛

肩こり

めまい

だるさ

冷え

むくみ

などがあります。

特に朝晩の気温差が激しい時期は、筋肉が冷えて硬くなりやすく、肩こりや腰痛などの筋肉のトラブルも起きやすくなります。

また、自律神経の乱れは血流の悪化を招くため、手足の冷えやむくみが強くなる方も少なくありません。

さらに、寒暖差はホルモンバランスにも影響を与えるため、疲れが抜けにくかったり、寝てもスッキリしない状態が続くこともあります。

体調不良が長引くと免疫力も低下し、風邪をひきやすくなる点も注意が必要です。

対策としては、首・お腹・足首など“冷えやすい場所”を守ること、軽いストレッチや深呼吸で血流と自律神経を整えることが効果的です。

気温差を感じる季節は、いつもより体を労わる習慣を取り入れて、疲れを溜めないように過ごしましょう。

———————————————————————————————————

京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

宇治東洋鍼灸整骨院

〒611-0031

京都府宇治市広野町一里山65-3

クレスビル1F

電話番号　0774-66-3358

LINE@は24時間対応しております！

お気軽にご相談を(^.^)

↓こちらを読み取ってください。

HOT PEPPER Beautyからもご予約可能です♪

お得なクーポンもありますので、是非ご活用ください(*´꒳`*)

宇治東洋鍼灸整骨院 ホットペッパービューティー

エキテンネット予約も是非ご利用ください(*^^)v

宇治東洋鍼灸整骨院のネット予約/宇治市広野町一里山｜エキテン (ekiten.jp)

Instagramも日々更新しています♪

是非チェック・フォローお願いしますヽ(^o^)丿

近鉄大久保駅より徒歩9分

JR新田駅より徒歩5分

～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

≪交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区/北区・宇治市　交通事故.com

【HP】宇治東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院

【接骨ネット】京都府　宇治市　宇治東洋鍼灸整骨院