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冬に肩が痛くなるのは？ 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
柔道整復師の上村です^_^
冬に肩が痛くなるのはなぜ？
冬になると「肩が重い」「動かすと痛い」「こりがひどくなる」と感じる方が増えます。
これは気のせいではなく、冬特有の環境や生活習慣が肩に負担をかけているためです。
主な原因
・寒さによる血行不良
寒くなると体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。
肩や首周りの血流が悪くなり、筋肉が硬くなって痛みやこりを感じやすくなります。
・無意識に肩に力が入る
寒いと体をすくめる姿勢になりやすく、肩が上がった状態が続きます。
この緊張が筋肉疲労を引き起こし、肩の痛みにつながります。
・運動不足になりやすい
冬は外出や運動の機会が減り、肩周りを動かす回数も少なくなります。
筋肉が動かされないことで柔軟性が低下し、痛みが出やすくなります。
・姿勢の悪化
厚手の服や重ね着により、猫背や前かがみの姿勢になりがちです。
姿勢が崩れると肩や首に負担が集中し、痛みの原因になります。
・冷えによる筋肉の硬直
肩や首が冷えると筋肉が縮こまり、関節の動きも悪くなります。
特に冷たい風に当たると痛みが強く出ることがあります。
・自律神経の乱れ
寒暖差や日照時間の減少により自律神経が乱れ、筋肉の緊張が抜けにくくなります。
施術の方法
肩こりでお困りの際は宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談下さい！
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