こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師/柔道整復師の北村です( ＾∀＾)

出産後、「なんとなく体が戻らない」「育児がしんどい」と感じていませんか？

実はその不調、“産後の骨盤の歪み”が関係しているケースがとても多いです。

今回は、育児を頑張るママに向けて、産後の骨盤について分かりやすくお伝えします。

■ 産後に多いお悩み

産後はホルモンの影響で骨盤が大きく開き、不安定な状態になります。

そのまま育児がスタートするため、次のようなお悩みがよく見られます。

・腰痛や股関節の痛み

・恥骨痛や尾てい骨の違和感

・肩こりや首こり

・体型が戻らない（ぽっこりお腹・下半身太り）

・尿もれや冷え、むくみ

特に「抱っこ」「授乳」「前かがみ姿勢」が増えることで、歪みがさらに強くなりやすいのが特徴です。

■ 骨盤矯正にベストなタイミング

産後の骨盤矯正は、産後1ヶ月〜6ヶ月以内がベストと言われています。

この時期は骨盤がまだ柔らかく、整いやすい“ゴールデンタイム”。

正しくケアをすることで、体型や不調の改善につながりやすくなります。

ただし、

「もう半年以上経ってる…」という方もご安心ください。

適切な施術を行えば、産後1年以上でもしっかり変化は出せます。

■ 産後の骨盤矯正ってどんなことをするの？

当院では体に負担の少ない矯正を行います。

・骨盤の開き・歪みを整える

・筋肉のバランスを調整する

・姿勢改善（猫背・反り腰）

・必要に応じて鍼灸で自律神経ケア

など、ひとりひとりの状態に合わせて施術を行います。

育児で疲れている体でも安心して受けていただける内容です。

■ なぜ継続が必要なのか？

1回の施術でも体は楽になりますが、

長年のクセや産後の歪みは1回では定着しません。

骨盤は日常生活（抱っこ・授乳・家事）によって元に戻ろうとするため、

定期的に整えていくことで、正しい状態を体に覚えさせることが大切です。

継続することで、

・痛みが出にくい体になる

・体型が安定する

・疲れにくくなる

・育児が楽になる

といった変化を実感される方が多いです。

産後の不調は「仕方ない」と思われがちですが、

実はしっかりケアすれば改善できるものがほとんどです。

育児を頑張るママだからこそ、

ご自身の体も大切にしてあげてください。

「もっと早く来ればよかった」

そう言われる方がとても多いです。

少しでも気になる症状があれば、ぜひ一度ご相談ください。

あなたが笑顔で育児できるよう、しっかりサポートいたします。

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