こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にある宇治東洋鍼灸整骨院の池田です(^^)

「朝起きようとしたら腰に激痛が走った…」

「重い物を持ち上げた瞬間に動けなくなった…」

このような突然の腰の痛みを経験したことはありませんか？

ぎっくり腰は、ある日突然起こるため、とても不安になりますよね。

「少し休めば治るかな」と様子を見る方も多いですが、

無理をしてしまうと症状が長引いたり、繰り返したりすることもあります。

今回は、ぎっくり腰について分かりやすくお話しします。

ぎっくり腰ってどんな症状？

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。

急に強い腰の痛みが出て、立ち上がる・歩く・寝返りを打つといった普段何気なく行っている動作がつらくなるのが特徴です。

「重い物を持ったときになるもの」というイメージがありますが、実際には靴下を履こうと前かがみになったときや、

顔を洗おうと少しかがんだだけで起こることもあります。

どうしてぎっくり腰になるの？

ぎっくり腰は、一つの原因だけで起こるわけではありません。

普段からの姿勢の悪さや筋肉の疲れ、運動不足などで腰に負担がたまっているところへ、何かのきっかけが加わることで痛みが出ることが多いです。

例えば…

・長時間のデスクワーク
・立ちっぱなしの仕事
・重い荷物を持つことが多い
・運動不足
・身体の疲れがたまっている
・筋肉が硬くなっている

こうした状態が続くと、腰は少しずつ負担をため込み、ある日突然「ぎっくり腰」として症状が現れてしまいます。

放っておいても大丈夫？

「数日休めば治るかな」と思う方も多いですが、痛みが落ち着いたからといって原因まで改善したとは限りません。

腰まわりの筋肉が硬いままだったり、姿勢のクセが残っていたりすると、また同じようにぎっくり腰を繰り返してしまうことがあります。

そのため、痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい身体づくりもとても大切です。

鍼灸でできること

当院では、痛みがある場所だけを見るのではなく、「なぜぎっくり腰になったのか」を考えながら施術を行っています。

鍼灸では、硬くなった筋肉をゆるめて血流を促し、腰への負担を軽減していきます。

また、腰だけでなく、お尻や太ももなど腰に関係する筋肉にもアプローチすることで、身体全体のバランスを整え、痛みの改善を目指します。

お身体の状態に合わせて無理のない施術を行いますので、「鍼は初めてで不安…」という方も安心してご相談ください( ◠‿◠ )

当院で大切にしていること

ぎっくり腰は、痛みがなくなれば終わりではありません。

当院では、鍼灸施術やオイルマッサージで筋肉の緊張を和らげるだけでなく、

ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイントなどもお伝えしています。

日頃から少し意識するだけでも、腰への負担は変わってきます。

「またぎっくり腰にならないようにしたい」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

最後に

ぎっくり腰は突然起こるため、焦ったり不安になったりする方がほとんどです。

ですが、早めに身体の状態を整えることで、痛みの改善だけでなく再発予防にもつながります。

「少し腰に違和感がある」「また痛くなりそうで心配」という方も、一人で我慢せず、お気軽にご相談ください＾＾

皆さまが安心して毎日を過ごせるよう、全力でサポートいたします！！

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