こんにちわ！

宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の北村です！

今回初めてブログを担当しますね(^O^)／

今回は特にこの時期に多くなる

[こむら返り]についてお話しします！

医学的には「有痛性痙攣」、「筋クランプ」と言いますが、

俗に言う「足がつる」ことですね！

(ちなみに、

こむらは“ふくらはぎ“という意味なんですよ)

[こむら返り]をした経験ある方も多いのでは

ないでしょうか？

原因となるのは、

冷え、電解質(ミネラル)の不足、水分不足などが挙げられます。

でも1番の原因は「筋肉の硬さ」です！

筋肉の中に血管が走行してます。

いくら栄養素、水分を摂取していても、

筋肉が硬いと血流が悪くなり筋肉に

運ばれないんです！

また、夏の時期は薄着になることが多いので

足が冷え、筋肉も硬くなりやすいです！

なので、「筋肉の硬さ」を取り除く

ことが必要です！

筋肉を緩めるのにオススメなのが、

【オーガニックオイルマッサージ】

【鍼灸施術】

ふくらはぎの筋肉を緩めるだけで、

体が軽くなったような感覚になりますよ！

些細なことでも気になることがありましたら、

お気軽に相談してくださいね(^_^)

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