こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にある

宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

6月に入り、暑い日が続いてますね。

暑がりの私にとっては、そろそろクーラーの出番が近づいてきてます。

いつも暑い暑いと言いながら過ごしてます！

では、今日はこむら返りについて話していきます。

こむら返りとは、主にふくらはぎの筋肉が痙攣を起こすことで起こります。

ふくらはぎだけではなく、足裏や太ももでも起こることもあります。

まず、こむら返りが起こりやすい原因に、

水分不足が関係してきます。

たくさん汗をかいたり、運動をして筋肉を使った日は特に起こりやすくなります。

ミネラルが不足すると、足の筋肉が硬直しやすくなり、筋肉疲労が起こりやすくなります。

すると老廃物が溜まり、筋肉への血流も不足しがちになりこむら返りを起こします。

次に、冷えが関係してきます。

冷えて、筋肉が凝り固まってしまうと、血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなり、こむら返りを起こします。

この時期は、冷房などで体が冷えやすいので暑いからといって安心ではありません。

そこで宇治東洋鍼灸整骨院では、

血流を良くしたり、筋疲労を和らげる為に、

オイルマッサージ

超音波治療

などを行なっています。

最近よく、

　　・足がつりやすい

　　・足がだるい

　　・疲れやすい

　　・足がむくみやすい

　　　　　という方は、ぜひご相談下さい！

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宇治東洋鍼灸整骨院

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