冬は寝違いが起きやすい！宇治市大久保･城陽市宇治東洋鍼灸整骨院

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冬は寝違いが起きやすい！　宇治市大久保･城陽市　宇治東洋鍼灸整骨院 2023年11月30日

こんにちは☀️

宇治市大久保･城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸

今回は

『寝違い』

についてお伝えしていきます☝️

寒いと寝違いは起きやすい！

気温が下がってくると、睡眠中に首元が冷やされ

朝起きてみると首が痛い…！

なんていうことも多々あります。

寝る姿勢によって起こることは夏でもありますが

夏は暑く、寝返りをよくうつ事で起こります。

冬場は冷気により

首元が冷やされる → 筋肉が硬直

→ 起きた時に急に動かしてしまう

→ 筋肉に炎症がおこってしまう…

という状態です😱

寝違いの原因は様々！

寒さによる筋肉の硬直だけではなく、

寝違いには様々な要因があります💡′-

☑️ 長時間スマホやパソコンを見ている

☑️ 下を向くことが多い

☑️ 同じ姿勢を長時間続けている

☑️ 姿勢が悪い

☑️ 血行不良

☑️ 枕の高さがあっていない 等々…

寝違えは首だけではなく、

背中にも痛みが出ることも…！

寝違いは放っておいても良い？

結論から言うと、ダメです！！！！

寝違えは放っておくと悪化しやすく、

首、肩、背中の痛み、張り感、違和感等が

慢性化してしまったり、

頭痛、めまい、しびれなどの症状が出てくる場合もあります。

その為、寝違えは放置せずに

早めに治療することが大切なのです！

寝違いの治療方法は？

当院で行っている治療方法はこちら⸜🌷︎⸝‍

◎骨盤矯正

まずは寝違えの根本的な原因となっている、

体の歪みを治していくための治療です。

そしてその後、筋肉の硬さを取るための

◎超音波治療

◎鍼灸治療

を行います。

痛みがキツくなる前にしっかりケアをすることが大切。

寝違いでお困りの際は、

ぜひ、当院までご相談ください🍀 ́-‬

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