こんにちは！！

宇治市大久保の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の大橋ですヽ(´▽｀)/

8月になって1週間が過ぎましたが、

猛暑日が続いてしんどい毎日です(TT)

エアコンなしでは生活できなくなってきてますね、、、。

節電も言われていますが、

熱中症で倒れてしまっては

元も子もないので、

我慢せずにエアコンを

使用しましょう( T_T)＼(^-^ )

このエアコン生活で

増えているのが、『ぎっくり腰』

特に多いのが、朝起きた時！！

えええええ、なんで？？？

解説しましょう💡

なぜかと言いますと、

寝ている間、エアコンを付けて寝ますね。

寝やすくなってしっかり熟睡できるのは

すごくいいことなのですが、

・眠りが深くなり過ぎて、寝返りを打たなくなる。

・エアコンによって体が冷え過ぎてしまう。

これら２つの理由で体の筋肉が硬くなります。

この状態のまま、急に起き上がるとどうでしょう？

、、、、、、、、ギクッ！

となるリスクは高まりますよね∑(ﾟДﾟ)

なので、この時期はぎっくり腰が増えてしまうんです(°▽°)

ですので、朝急激に起き上がるのは

気をつけましょ〜

朝起き上がって急にストレッチするのも

厳禁です٩( ᐛ )و

体が固まっている状態で無理に伸ばすのは✖️

万が一、ぎっくり腰になってしまったら

まずはこの２つを行なって下さい。

○とりあえず冷やす

アイシングでも湿布でも構いません。

傷口を広げないためにまずは冷やして下さい。

○とりあえず安静に

怪我してすぐに動かすと症状を悪化させてしまいます。

とりあえず痛みがある程度引くまでは

安静にして下さい。

そして、

☆1日も早く痛みを取りたい

☆今後再発させたくない

と思いの方は、

すぐに宇治市大久保・城陽市の

宇治東洋鍼灸整骨院にお越し下さい^ ^

1日も早く治療を始めることが

早期回復の近道です(*´ω`*)

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