スタッフブログ
寝違えを起こしやすい人!
こんにちは!!
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師/柔道整復師の大橋です(=´∀`)
今回は誰もが一度は経験したことのあるであろう
【寝違え】について。
↑詳しくは【寝違え】をクリック!
寝違えって起こしたことありますよね?
症状の大小あっても経験したことのある方は多いと思いますo(・x・)/
ちなみに僕は軽い寝違えをしょっちゅう起こします(笑)
そもそも寝違えとは???
睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことである。
※Wikipedia参照
名前の通り、
寝ている間に不良姿勢が続き、
その影響で起床時に
痛みと動かしにくさを伴う症状です。
「あー、首動かしにくいなー」
「イタタタタタッ」
といった軽い痛みから
「えっ!動かへん…」
「後ろ振り返れへんねんけど」
といった強い痛みと
幅広いのが特徴です。
そして、寝違えは癖になるのも特徴的です。
一度なってしまったものは
治し切っていないと再発してしまいます。
前者の軽い寝違えの場合、
放っておいたら痛みは取れるでしょう。
しかし、症状が軽いが故に
治療に通うということは少ないと思います。
ですので、治り切ってなくて再発…
ということです(ㆀ˘・з・˘)
ですので、理想は寝違えの症状大小に
関わらず治療はしておくべきだということです。
僕の経験上、寝違えを起こしやすい人はズバリ、
『首こり、肩こりが強い人(TT)』
首や肩がこってるということは
筋肉が固まっているということ。
固まってるとなると
筋肉の柔軟性がなくなってしまいます。
結果的に可動域が狭くなり、
不意な動きに対応できなくなるので、
寝違えを起こしてしまうということです∑(゚Д゚)
なんとなくわかっていただけましたか?
寝違えは症状の大小に関わらず、
軽く見ない様にするのが大切です!!
寝違えを起こしてしまった方!
ずっと肩こりで悩んでる方!
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院で
解消していきませんか??
ご相談くださいヽ(´ー`)
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