こんにちは！！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師／柔道整復師の大橋です(=´∀｀)

今回は誰もが一度は経験したことのあるであろう

【寝違え】について。

↑詳しくは【寝違え】をクリック！

寝違えって起こしたことありますよね？

症状の大小あっても経験したことのある方は多いと思いますo(･x･)/

ちなみに僕は軽い寝違えをしょっちゅう起こします(笑)

そもそも寝違えとは？？？

睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことである。

※Wikipedia参照

名前の通り、

寝ている間に不良姿勢が続き、

その影響で起床時に

痛みと動かしにくさを伴う症状です。

「あー、首動かしにくいなー」

「イタタタタタッ」

といった軽い痛みから

「えっ！動かへん…」

「後ろ振り返れへんねんけど」

といった強い痛みと

幅広いのが特徴です。

そして、寝違えは癖になるのも特徴的です。

一度なってしまったものは

治し切っていないと再発してしまいます。

前者の軽い寝違えの場合、

放っておいたら痛みは取れるでしょう。

しかし、症状が軽いが故に

治療に通うということは少ないと思います。

ですので、治り切ってなくて再発…

ということです(ㆀ˘･з･˘)

ですので、理想は寝違えの症状大小に

関わらず治療はしておくべきだということです。

僕の経験上、寝違えを起こしやすい人はズバリ、

『首こり、肩こりが強い人(TT)』

首や肩がこってるということは

筋肉が固まっているということ。

固まってるとなると

筋肉の柔軟性がなくなってしまいます。

結果的に可動域が狭くなり、

不意な動きに対応できなくなるので、

寝違えを起こしてしまうということです∑(ﾟДﾟ)

なんとなくわかっていただけましたか？

寝違えは症状の大小に関わらず、

軽く見ない様にするのが大切です！！

寝違えを起こしてしまった方！

ずっと肩こりで悩んでる方！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院で

解消していきませんか？？

ご相談くださいヽ(´ー｀)

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