スタッフブログ
肩こり
こんにちは！
宇治市大久保・城陽市にある
宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。
今回は『肩こり』についてです！
肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざまです。
症状がキツくなると、
・頭痛
・めまい、吐き気
・眼精疲労
・自律神経の乱れ
・シビレ
などを伴うこともあります。
肩こりによる痛みは、前かがみの姿勢を続けることなどによって、筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます。
このような筋肉の状態に、ストレスや、座りっぱなしで動かない生活習慣が加わると、肩こりの不快感がさらに増し、症状を強く感じるようになります。
また、首(頸椎)の形状も肩こりや首こりに影響します。
本来、頸椎は緩やかな前弯のカーブを描いています。
しかし、下を向き前傾姿勢をとり続けることで、このカーブがまっすぐになったり（ストレートネック）、後弯したりします。
すると、5 kgもある頭の重さを支えるために首の筋肉に大きな負担がかかるようになります。
首を30度前に傾けると、頭の重さの3倍以上の18 kg、60度傾けると27 kgもの負担が首の筋肉にかかると言われています。
・パソコン作業
・スマホを長時間使用する
・勉強などのデスクワーク
などが多い方は要注意です！
症状が悪化する前にしっかり治していきましょう。
当院では、
血流が悪く筋肉が硬くなっている場合は、
姿勢が悪くなっている場合は、
を行なっていきます。
諦める前に、当院へご相談して下さい！
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京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
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