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緊張性頭痛
こんにちは！
宇治市大久保・城陽市にある
宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。
今回は『緊張性頭痛』についてです！
緊張性頭痛とは、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きてしまいます。
頭に輪をはめてしめつけられるような痛みが起こります。
精神的および身体的ストレスが原因であることが多く、パソコンやスマートフォンなどで長時間同じ姿勢を取り続けている人に起こりやすい頭痛です。
長時間頭をうつむいているような状態にしていると、首の後ろ側の筋肉(後頸筋)内の血流が悪くなり、頭痛を引き起こします。
また、筋肉の緊張だけではなく心理的なストレスや不安、うつ病など心の病気が原因で症状が出ることもあるのです。
他にも偏頭痛と合わせて緊張型頭痛が起こる人もいます。
日常生活に支障をきたすほどの痛みではありませんが、幅広い年齢層で悩まされている頭痛のひとつです。
緊張性頭痛の特徴
・後頭部を中心に頭が締めつけられるような頭痛
・首や肩こりが強く常に力が入っている
・お風呂に入るなど温めると楽になる
・頭を動かしても症状が強くはならない
・仕事を休まなければならない程ではない
緊張性頭痛の原因
・長時間のパソコンやスマートフォンの操作
・寝不足や眼精疲労
・前かがみでの作業
・不良姿勢やストレートネック
・合わない枕で寝てしまっている
実は頭だけでも4～5kgの重みがあります。
その頭を支える為に首や肩の筋肉には絶えずストレスがかかり続けています。
さらにストレートネックなど姿勢が悪くなることにより、頭の重さが25〜30㎏もの負荷がかかってしまうこともあります。
女性の場合は首や肩の筋肉が弱いため、すぐに筋肉が疲労してしまい肩こりが起こりやすいと考えられています。そこに姿勢の悪さが加わると余計に肩の筋肉に負担がかかります。
そして肩こりを放置しておくと徐々に発痛・疲労物質が蓄積して頭痛の原因になるのです。
頭痛がある事が当たり前にならずに、
一緒に治していきましょう！！！
当院での施術方法は、
など様々な方法があります。
症状を詳しく聞かせてもらい、施術方法を決めていくので、
ぜひ1度ご相談して下さい！
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