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寒暖差による不調

寒暖差による不調

 

こんにちは!

 

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の北村です(^O^)/

 

 

朝晩がかなり冷えてきましたね!

 

最近ニュース番組の天気予報でも「寒暖差による自律神経の乱れに注意してください!」という言葉をよく耳にします。

今回はそれについてのお話をしていきます。

 

 

まず自律神経は様々な体のコントロールをしてくれています。

体温を一定に保つために血液の量を調節・筋肉で熱を生み出したり、反対に発汗により体温を下げたりします。

これらが寒暖差により神経が過剰に働いてしまい、体に不調をきたしてしまいます。

 

自律神経が乱れてしまうと

・肩こり

・頭痛

・不眠

・耳鳴り

・冷え

・倦怠感

・下痢

など様々な症状が出てしまいます。

 

そこでその乱れた自律神経を整える必要があります。

 

セルフケアとしては

・適度な運動をする

・体を温める

・規則正しい生活をする

などが効果的です。

 

では宇治東洋鍼灸整骨院ではなにをするのか…

 

骨盤矯正

人は知らず知らずのうちに癖などで体が歪んでいることが多いです。

そのことにより筋肉が硬くなることで自律神経もうまく働きにくい環境になってしまいます。

 

 

鍼灸施術

人の体には361個のツボが全身に存在しています。

それを鍼・灸を使って刺激し筋肉の硬さを取ったり、体がリラックスできるように調節していきます。

 

 

もう今年も残すところ3ヶ月を切りました!

これから年末にかけてイベントも多くなりバタバタすると思います。

2022年を思い残すことのないよう過ごすためにもしっかり体をメンテナンスしていきましょう(*^-^*)

 

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