こんにちは！！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の大橋ですヽ(^o^)丿

10月に入り、これでもかというぐらい一気に気温が下がってきましたね。

ついこの前まで半袖を着ていたような気がしますがね((+_+))

ですので、徐々に冬支度を始めなければなりませんね。

衣替え、布団の交換、暖房器具の用意などなど。

皆さん、あと一つ大事なものを忘れてはいませんか！？

【お身体の冬支度】です！！！！

なんやそれ？

まあそんな言葉はないんですけどね(笑)

つまりは

「寒さに耐えれる身体作りができているか」

ということです( ｀ー´)ノ

寒くなると自然と身体は縮こまってしまいます。

縮こまってしまうということは筋肉が固まってということ。

いつまでも夏の気分でいるとその縮こまりは増してしまいます。

例えば

・薄着で寝ている

・布団から足を放り出して寝ている

・湯船につからず、シャワーで済ましている

・冷たい飲み物ばかり飲んでいる

　　　などなど

これが原因で身体が冷え固まってしまい、痛みに繋がってしまいます。

この痛みで多いのが、【ぎっくり腰】

身体が冷えているせいか、柔軟性を失い、急な動作で

『ギクッ！！！！』

となりやすいのです((+_+))

ですので、予防としましては

しっかり日頃から温めること。

できるだけ急な動きは避けること。

日頃からストレッチや体操を心掛けること。

これらでしっかり予防できます！！

万が一、ぎっくり腰に遭われたら

「放置しておいたら治るやろう」

とは思わずに

すぐに宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院に

ご相談下さい。

ギックリ腰のような急性症状は得意としておりますので、

お待ちしております(*^-^*)

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