スタッフブログ
こむら返りに要注意!
こんにちは!!
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師・柔道整復師の大橋です(*^▽^*)
今回はこの時期増える
【こむら返り】について。
こむら返りとは主にふくらはぎの筋肉が
痙攣を起こす事で症状を生じます。
ちなみに“こむら“とはふくらはぎの事を指します。
ですので、こむら返りはふくらはぎに
起こりやすいですが、
足の裏や指・太ももなどにも起こる事があります。
【筋肉の痙攣】なので、
筋肉がある所はどこでも起こり得るということです(`・∀・´)
では、なぜ下半身に多く起きるのか?
こむら返りのメカニズムからお話しますね(^^)
原因は冷え、水分不足、栄養不足、熱中症など
様々ありますが、
この中でも【冷え】が原因の事が多いです。
冷える原因は【血行不良】です(°▽°)
血液は流れる事で体温も上がり、
体全体を温めてくれます。
血液というのは全て心臓が始まりです。
心臓から各臓器、各筋肉に流れていき、
再び心臓に戻ってくるという流れを辿ります。
心臓から下、つまり下半身に流れた血液は
重力に逆らう事になりますので、
心臓に戻りづらくなります。
ここで活躍するのが、【ふくらはぎ】
ふくらはぎの事を“第二の心臓“
という呼ぶ事を知りませんか??
下半身に流れた血液は第二の心臓、
つまりふくらはぎの筋肉を使って
心臓に戻します。
ここまでは大丈夫ですか?(*⁰▿⁰*)
では、このふくらはぎの筋肉が
固まってしまうとどうなるでしょうか?
そうです。このポンプ機能が弱まってしまい、
血液が残ったままになってしまいます。
これを「むくみ」と呼びます。
筋肉が固まってしまうと柔軟性を失い、
収縮能力が弱ってしまいます。
こうなる事で「こむら返り」を
引き起こしてしまう
という事なんですね〜〜〜( ・∇・)
説明が長くなってしまいましたが、
何となくわかっていただけましたか?
つまりは下半身を冷やしてしまうと
こむら返りを引き起こしやすくなる
ということです☆〜(ゝ。∂)
これからの季節、こむら返りを起こすリスクも
増えますので、しっかり対処して下さいね★彡
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院は
こむら返りに対してこんな施術を行います。
●オイルマッサージ
詳しくはこちら→オイルマッサージ
●超音波施術
詳しくはこちら→超音波施術
●鍼灸施術
詳しくはこちら→鍼灸施術
こむら返りでお困りの方は
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院に
ご相談下さいね〜(*^▽^*)
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