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こむら返りに要注意!

こむら返りに要注意!

 

 

 

こんにちは!!

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の大橋です(*^▽^*)

 

 

 

 

今回はこの時期増える

【こむら返り】について。

 

 

 

こむら返りとは主にふくらはぎの筋肉が

痙攣を起こす事で症状を生じます。

 

ちなみにこむらとはふくらはぎの事を指します。

ですので、こむら返りはふくらはぎに

起こりやすいですが、

足の裏や指・太ももなどにも起こる事があります。

 

 

【筋肉の痙攣】なので、

筋肉がある所はどこでも起こり得るということです(`・∀・´)

 

 

では、なぜ下半身に多く起きるのか?

 

 

こむら返りのメカニズムからお話しますね(^^)

 

 

原因は冷え、水分不足、栄養不足、熱中症など

様々ありますが、

この中でも【冷え】が原因の事が多いです。

 

冷える原因は【血行不良】です(°▽°)

 

血液は流れる事で体温も上がり、

体全体を温めてくれます。

 

血液というのは全て心臓が始まりです。

心臓から各臓器、各筋肉に流れていき、

再び心臓に戻ってくるという流れを辿ります。

 

心臓から下、つまり下半身に流れた血液は

重力に逆らう事になりますので、

心臓に戻りづらくなります。

 

 

 

ここで活躍するのが、【ふくらはぎ】

ふくらはぎの事を第二の心臓

という呼ぶ事を知りませんか??

下半身に流れた血液は第二の心臓、

つまりふくらはぎの筋肉を使って

心臓に戻します。

 

 

 

 

ここまでは大丈夫ですか?(*⁰⁰*)

 

 

 

では、このふくらはぎの筋肉が

固まってしまうとどうなるでしょうか?

 

 

 

 

そうです。このポンプ機能が弱まってしまい、

血液が残ったままになってしまいます。

 

これを「むくみ」と呼びます。

 

筋肉が固まってしまうと柔軟性を失い、

収縮能力が弱ってしまいます。

 

こうなる事で「こむら返り」を

引き起こしてしまう

という事なんですね〜〜〜( )

 

 

 

 

 

説明が長くなってしまいましたが、

何となくわかっていただけましたか?

 

 

 

つまりは下半身を冷やしてしまうと

こむら返りを引き起こしやすくなる

ということです〜(ゝ。

 

 

 

これからの季節、こむら返りを起こすリスクも

増えますので、しっかり対処して下さいね

 

 

 

 

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院は

こむら返りに対してこんな施術を行います。

 

 

 

オイルマッサージ

詳しくはこちらオイルマッサージ

 

 

超音波施術

詳しくはこちら超音波施術

 

 

鍼灸施術

詳しくはこちら鍼灸施術

 

 

こむら返りでお困りの方は

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院に

ご相談下さいね〜(*^▽^*)

 

 

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