こんにちは！！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の大橋です(*´꒳`*)

 

 

 

 

年が明けて10日ほど経とうとしています。

正月休みモードは取れてきましたか？

ぼちぼち切り替えていきましょうね〜(*´◒`*)

 

 

 

休みの間、大掃除やお子様のお世話など

慣れないこと続きで腰を痛めてませんか？

 

特にぎっくり腰になっていませんか？(O_O)

 

 

 

ぎっくり腰の原因は筋肉が硬くなり、

本来の動きができなくなった為です。

 

本来の動きができないのに、

無理やり動かしてしまい、引き起こします。

 

 

そしてこの冬という寒さは

筋肉を硬くする、可動域を狭くする

要因になってしまいます。

 

ぎっくり腰というのは

放置して治るものではありませんΣ(-᷅_-᷄๑)

 

しっかり治しておかないと癖として

体に残ってしまいます…。

 

「痛みが取れた」=「治った」

 

というわけではありません。

 

痛みという自覚がなくなっても、

筋肉の状態はまだ治っていない

ということもあります。

 

確かに放置しておいても

「日にち薬」でしばらくしたら

痛みも引いてくることもあります。

 

ですが、1週間・1ヶ月と我慢できますか？

 

 

治療をしていけば

1週間かかる所、3日で痛みが引く

1ヶ月かかる所、1週間で痛みが引く

 

なんてこともありますよ〜(*´ー｀*)

 

 

ですので、ぎっくり腰になられた際は

早期にきちんと治療しておきましょう(ﾟ∀ﾟ)

 

 

 

ではここでぎっくり腰になったときの

対処法を4つお伝えします♪

 

 

①安静にする

 

当たり前の話ですが、ぎっくり腰を起こすと痛みが強く出ます。

これは筋肉が炎症を起こしている状態だからです。

ですので、無理に仕事をしたり体を動かしてしまうと

その炎症が深部かつ広範囲に広がり、

さらに痛みが強くなってしまいます。

安静にして炎症を最小限に抑えましょう。

 

 

 

②患部を冷やす

 

上記にも書きましたが、ぎっくり腰は筋肉の炎症です。

炎症を起こすと患部が熱くなります。

これを放っておくと広がってしまうので、

冷やして炎症を抑えましょう。

冷やすものとしては氷水が最適です。

保冷剤やアイスノンなどは0℃以下になり、

冷やし過ぎてしまうので、NG！

冷湿布も効果的ですよ(^^)

 

 

 

③お酒は飲まない

 

アルコールを摂取すると血管が拡張されます。

すると血液の流れが促進され、

さらに患部の炎症が強まります。

ですので、痛みが強いときは

極力控えて下さいm(_ _)m

また、お酒を飲むと気分も高まり、

痛みを忘れてしまいます。

「あれ？治った？」と勘違いし、

過度に動いてしまう

→アルコールが抜けた後………！！！

なんてことも(°▽°)

 

 

 

④宇治東洋鍼灸整骨院に通う

 

これは宣伝になってしまいますね(笑)

当院に限らず、ぎっくり腰になられたら

すぐに接骨院・整骨院に通われるべきです。

整形外科や病院では湿布薬を処方されるだけで

治療はしてくれません。

「ぎっくり腰＝腰の捻挫」です。

捻挫に関しては整骨院の得意分野です。

ご相談下さい(^｡^)

 

 

 

まずは以上の4つをきちんと守って

痛みを最小限に抑え、再発も防ぎましょう！

 

 

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院での

ぎっくり腰の治療も紹介しておきますね(^^)v

 

 

 

「全く動けない」

「何をするのも痛い」

「明日の為に何とかしなければいけない」

 

といった場合は

鍼灸治療を行います。

※詳しくはこちら→鍼灸治療

 

 

 

「動けないことはないけど痛い」

「ある動きだけ痛みが出る」

「強い痛みは引いたけどまだ残る」

 

 

といった比較的症状の軽い場合は

骨盤矯正を行います。

※詳しくはこちら→骨盤矯正

 

 

 

ぎっくり腰の治療は

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院での

得意な治療の一つですので、

お困りの方はご相談下さいね٩( ‘ω’ )و

 

 

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