こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にある

宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は『足底筋膜炎』についてです！

足底筋膜とは、足の指先のつけ根からかかとにかけてアーチのように位置しています。

その主な役割は、

・足の甲の骨(アーチ状になって体重を支えている）を支えること

・歩行・ランニングにおいて、地面と足部の衝撃を和らげるクッション

　　　　　などが挙げられます。

そして足底筋膜炎は、足底筋膜に炎症が起こり、筋膜が繰り返し断裂し、主にかかと中央に痛みが生じます。

主な原因は、スポーツによって足底筋膜に負荷がかかることです。

走る、ジャンプする、ストップ＆スタートの動作が多いスポーツは特にリスクが高くなります。

また、そういったスポーツを硬い地面で行ったり、不適切な靴で行ったりすることも要因の1つとなります。

スポーツ以外では、長時間の歩行や立ち仕事、肥満、加齢による足の筋力・柔軟性の低下も、足底筋膜炎の原因になることがあります。

特徴は、

・かかと中央の痛み

・歩き始めたときの痛み

・かかとに体重をかけたときの痛み

・朝起きて最初の一歩の激しい痛み

歩き始めが痛みがキツくなりやすいですが、次第に痛みが軽減していくのも症状の1つにあります。

足底筋膜炎は慢性化すると、セルフケアだけでは治りづらい症状です。

また一時期は軽減しても、無理をすると再発しやすくなってしまいます。

当院での施術は、

血流が悪くなり筋肉が固まってることによる痛みに対しては、

超音波治療

鍼灸治療

オイルマッサージ

などを行なっています。

ぜひ、お困りの方は1度ご相談ください！

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