こんにちは^_^

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の酒井です＼(^o^)／

今回はこむら返りについてお話ししていきます

みなさんはこむら返りとはご存じですか？

こむら返りとは腓（こむら）すなわちふくらはぎの筋肉の

腓腹筋が異常に収縮して痙攣を起こすことで起こります

こむら返りが起こる原因としてはさまざまなものがあります

・水分不足

・冷えや血流不足

・栄養不足

・筋肉の疲労

などたくさんの原因があります

対策としては

・こまめに水分補給をする

・あしもとを冷やさない

・カルシウム、ビタミン、マグネシウムを積極的に取る

　ことが大切です

しかしどれだけ対策してても足に疲労が溜まりやすい人、

冷え性の人などはこむら返りが起きやすいです

そのような人に向けて宇治東洋鍼灸整骨院では

オイルマッサージ、超音波施術、鍼灸施術を

オススメしてます

オイルマッサージ

足のむくみを取ったりふくらはぎを

ほぐすことで足の血流を改善したり

ふくらはぎをマッサージすることで

冷え性の対策にもなります

超音波施術

1秒間に200～300万回の

細かい振動を送ることで

より深くの筋肉刺激し

筋肉の硬さや疲労を取り除きます

鍼灸施術

こむら返りに効くツボを鍼やお灸を使って　

刺激することで、

血流を良くして筋肉を緩めていきます

このような症状でお悩みの方はぜひ

宇治東洋鍼灸整骨院へお越しください^_^

お待ちしてますね♪