こんにちは！

 

宇治市大久保・城陽市にある

宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

 

今回は、『スマホ首』についてです。

 

スマホやパソコンを使っている時は自然と画面を覗くために首が前に出てうつむいた姿勢になってしまいます。

 

そのような姿勢を続けていると首にあるべき自然なカーブがなくなり首の骨がまっすぐに近づいたストレートネックを引き起こしてしまいます。

 

このストレートネックは長時間のスマホの使用などにより起こりやすくスマホの普及とともに増加傾向にありました。

 

そのため、ストレートネックは

別名を「スマホ首」と呼ばれているのです。

 

 

 

人の首は、本来であれば緩やかにアーチを描いています。そのアーチによって、頭の重さをうまく支えることができるのです。

 

ですが、ストレートネックになるとアーチによって緩和されていた負担が首や肩に直接かかってしまい

さまざまな不調の原因となってしまいます。

 

主な原因は、

・スマホのいじりすぎ

スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭を肩より前に突き出す姿勢になります。

 

この姿勢を長く続けると頭の重みで首の周辺には相当な負担がかかり、負担がかかった状態が長く続くと頚椎がまっすぐになってしまいます。

 

 

・姿勢の悪さ

猫背の方は前かがみの姿勢は、首の周辺に絶えず負担が生じてスマホ首になりやすいです。

 

また、妊娠や出産を経験した女性は骨盤が前傾する「反り腰」になりやすいですが、反り腰になると腰だけでなく首にも負担がかかるため、反り腰の方はスマホ首にもなりやすいです。

 

当院のスマホ首の治療方法は、

骨盤矯正を行います。

スマホ首や、猫背や反り腰、巻き込み肩などの悪い姿勢により引き起こされた「慢性肩こり」や「腰痛」「頭痛」「不眠」などの症状を緩和していきます。

 

また、筋肉が硬くなってしまっているので、

筋肉を緩める超音波治療や鍼灸治療も行なっていきます。