こんにちは^_^

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の酒井です

今回はほとんどの人が経験したことある

【寝違え】についてお話ししていきます

寝違えとは？

寝違えとは不自然な姿勢で寝ることで首や肩に負担がかかり

目覚めた時に首や肩に痛みが生じることです。

首を動かすと痛みが出たり首を動かせないほどの痛みが出る時もあります。

寝違えの原因

寝違えの主な原因は睡眠時の姿勢です。

首や肩に負担がかかるような不自然な姿勢で寝ると

首などの骨に負担がかかり関節や靭帯に炎症が起きたり、

一時的に筋肉への血流が悪くなることで筋肉が硬くなり

首が動かしづらくなり痛みが出たりすることが原因だと考えられます。

また長時間のデスクワークにより筋肉が疲労してる場合や

睡眠中の体が冷えることでも起こりやすいです。

症状

・起床時に首から背中にかけて痛みが出る

・首を動かすときに痛みが出る

・特定の方向を向けない

重度の場合は頭痛や腕にだるさや痺れが出ることもあります。

寝違えは安静にしていれば治ることもありますが

繰り返しやすいので、

今後寝違えの起こりづらい体づくりをするのが大切です。

宇治東洋鍼灸整骨院では寝違えに対してどのような施術をするのか

寝違えを起こしてしまった当日や、

炎症症状が強い期間はマッサージなど手技での筋肉への刺激は極力行わず、

超音波&ハイボルテージ施術で筋肉の炎症を鎮めます

炎症が抑えられたら根本的な原因となる姿勢の歪みを治すための

背骨骨盤矯正をします

骨の歪み・姿勢を根本的に治して

筋肉のバランスを良くすることで血流を良くして

筋肉の硬さを取り姿勢を整えます

寝違えはクセになりやすいのでしっかり治していきましょう‼