こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にある宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は「妊娠中の腰痛」についてです。

妊娠前には全く感じなかった腰痛が妊娠してから腰痛を感じるようになった。腰が重たく感じる。なんてことないですか？

妊婦さんが腰痛になる主な原因は、

・妊娠中に分泌されるホルモン

・赤ちゃんの成長による姿勢の変化

・運動不足

　　　　　などが挙げられます。

・妊娠中に分泌されるホルモン

妊娠中は体内で、「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

このリラキシンにより骨盤まわりの関節や靭帯をゆるめる働きをします。

これは、赤ちゃんが出産できるように起こる自然現象です。

こなことにより、腰まわりにかかる負担が増えてしまいます。

・赤ちゃんの成長による姿勢の変化

赤ちゃんがスクスク育つ妊娠後期では、お腹が大きくなってきます。

お腹が大きくなることにより、重たくなってくることで、だんだんと骨盤が前傾していきます。

そして、転ばないように姿勢を維持することで反り腰がキツくなり、腰への負担が増えてしまいます。

・運動不足

妊娠中はお腹が大きくなるにつれ、身体を動かしにくくなるため、運動不足になりがちです。

運動不足による筋肉量の低下や血流が悪くなることは、冷えにつながり腰痛が起こりやすくなってきます。

当院では妊婦さんでも治療を受けられます！

マッサージはお腹を圧迫しない為に、横向きで受けてもらいます。

また、足がむくみやすく、血流が悪くなって冷えからくる痛みに対しては、

オイルマッサージを行います。

また他にも、逆子治療や安産のお灸などもやっているので、気軽にご連絡して下さいね！！

出産後はもちろん、妊娠中から身体に負担がかかりやすくなってしまうのでしっかりケアしていきましょう！

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