スタッフブログ
この時期増える「自律神経の乱れ」
こんにちは!!
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師・柔道整復師の大橋です(^-^)
4月に入り、新生活が始まったという方が
多いと思います(*^◯^*)
桜はほとんど散ってしまいましたが、
新生活は晴れ晴れした気分になりますね♪
ですが、そんな気分とは裏腹に
新生活を迎えるのに調子を崩す方もおられます。
例えば・・・・
○初めての社会人となって戸惑う
○新入社員への指導に手こずる
○学校生活に慣れない
○生活リズムが整わない
○一人暮らしに慣れない
などなど
今までの生活との違いにストレスを感じ、
身体に不調を感じるという方も少なくありません。
これらのストレスによる不調を
【自律神経失調症】と言います。
自律神経は聞いたことがあると思いますが、
具体的にどのようなものでどのような症状が
出るのかわからない方がほとんどでしょう。
自律神経とは目に見えない神経で
人間の様々な器官に働いています。
例えば・・・
*胃腸を動かす
*汗を出す
*眠気を誘う
*呼吸をする
*血圧を調整する
などなど
ですが、こういった活動が些細なストレスによって
誤作動を起こしてしまうわけです。
このストレスによって
◇便秘・下痢になる
◇寝付けが悪い
◇息がしづらい
◇血圧が安定しない
となってしまいます。
そして、これらのストレスが過度になってしまうと
▪️頭痛
▪️めまい
▪️吐き気
▪️耳鳴り
といった日常生活に支障をきたす
症状にも繋がります。
対策としてはまずは生活リズムを整えること。
きちんとした食事・睡眠を取ることは大切です。
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院では
自律神経の乱れに対してこれらの施術を行います。
鍼灸治療
鍼灸は筋肉やツボに刺激をすることで
筋緊張を和らげる効果があります。
そして、リラックス効果も期待できるため
自律神経を整えるには最適です(^^)
骨盤矯正
自律神経が乱れるとどうしても考え事が
増えてしまいます。
そうなると自然と姿勢も崩れてしまい、
肩こりや腰痛などの不調を引き起こします。
姿勢を正し、痛みも緩和させることも
気持ちを整える事に繋がります(^-^)v
新生活を迎える方は
まずゴールデンウィークまでが
大変かと思います(*´◒`*)
1ヶ月間、不調になりやすくなりますので、
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院で
ご一緒にお身体を整えていきましょう(*^^*)
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