こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にある

宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は『産後骨盤矯正』についてです！

骨盤がなぜ歪むのか？

お腹の中で大きくなった赤ちゃんが外に出てくるためには、骨盤が開かなければいけません。

骨盤は分娩時にいきなり開くわけではなく、妊娠直後からゆっくり広がっていきます。

そのために分泌されるのが「リラキシン」というホルモンです。

リラキシンが作用すると、骨盤を支えている靭帯や筋肉がゆるみます。

こうして赤ちゃんの通り道が作られ、無事に生まれることができます。

つまり、出産直後は骨盤やその周辺の筋肉がゆるんだ状態です。

もちろん、骨盤は自然に元に戻ろうとします。

ですが、こちらも開くときと同様、いきなり戻るわけでありません。

妊娠・出産で広がった骨盤は、産後３～４ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくりと元の状態に戻ろうとします。

しかし妊娠中は筋力が低下しているので、骨盤が正常な位置に戻りにくい環境です。

さらに骨盤が不安定な間に育児や家事で動き回っていると、いつのまにか骨盤が本来の位置ではなく、歪んだ状態で戻ってしまいます。

妊娠時の筋力低下によるインナーマッスルの低下や、骨盤後傾により産後も変化した骨盤の形が戻りにくくなり骨盤の歪みにつながります。

骨盤が元の状態で固まる（閉じる）までは、骨盤の骨を結合している靭帯は柔らかく緩み、骨盤はグラグラの状態です。

骨盤がグラグラしていると、

・腰痛　

・肩こり

・恥骨痛　

・尿漏れ　

・冷え症　

・便秘

・体重、体形が戻らない

　　　　　など様々な症状がでてきやすくなってしまいます。

産後1ヶ月での検診で問題がなければ、産後の骨盤矯正を行なっていけます。

【産後骨盤矯正】はこちら→産後骨盤矯正

小さい子どもや上の子がいるしなかなか通えないって方もご安心ください！

当院では、バウンサーやキッズスペースを設けております。

また、受付スタッフも育児経験者なので、ご安心してお子さまと一緒にご来院ください！

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