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ぎっくり腰の対処法 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは！！
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師・柔道整復師の大橋です(^-^)
今回は【ぎっくり腰】について
皆さんは遭われたことはありますか？
「魔女の一撃」
と言われるだけあって
痛みはキツイですよね(´ω`)
ですが、ぎっくり腰には程度がありますので、
全てが全て強いというわけではありません。
軽度なものから重度なものまで様々です。
重症度によって治療は異なりますが、
出てくる症状はほとんど同じです(´･ω･`)
ですので、万が一のためにも
対処法は知っておいてください！！
ぎっくり腰でよく起こる症状は
「炎症」と「運動制限」です。
炎症とは筋肉に熱を帯びる状態です。
どこの部分でもそうですが、
怪我をするとその部分が熱くなります。
この理由は怪我をした部分の血管が拡張し、
血流量が増加します。
結果的に腫れたり、熱を帯びたりします、
運動制限とは体を動かしにくい状態です。
ぎっくり腰を起こすと痛みが強く出ます。
ですので、勿論動かすと痛みが増強しますので、
動かしにくくなります。
そして、ぎっくり腰を起こすと
筋肉が硬くなってしまいます。
これによっても運動制限を起こしてしまいます。
これらの対処法としましては
まずは「冷やす」ことです。
急性期のぎっくり腰は炎症が強く出ます。
まずはその炎症を抑えるために冷やします。
そして、「安静」にすることです。
無理に動かしてしまうと痛みが増強し、
2次被害となってしまうこともあります。
まずはこの２つを知っておいてください(ﾟoﾟ;;
しかし、筋肉というのは
冷やしてしまうと固まってしまいます。
固まってしまうと慢性的な腰痛にも繋がります。
ですので、炎症が治った時点で
温めるようにしなければなりませんε-(´∀｀; )
このようにぎっくり腰は
早期にきちんと対応しておけば
怪我は最小限に抑えられます。
繰り返しのぎっくり腰にならないように
きちんとした対処法で乗り切ってください(^-^;
そして、
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院で
治療を行うとさらに良くなります！！
重症度の高いぎっくり腰に対しては
《鍼灸治療》
を行い、炎症を最小限に抑え込みます。
軽度なぎっくり腰に対しては
《骨盤矯正》
を行い、運動制限を取り除きます。
ぎっくり腰は軽度・重度に関わらず
きちんと治療しておくことをお勧めします。
癖になってしまいますからね(-_-)
ぎっくり腰でお困りの方は
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院に
ご相談ください(^_-)
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