こんにちは☀️

宇治市大久保･城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸

今回は

『スマホ首』

についてお伝えしていきます！

スマホ首とは…

簡単に言うと

【 ストレートネック予備軍 】

のことです。

スマートフォンを持っていない人の方が少ない！と言われるほどの現代。

最近は大抵のことはなんでもスマホやパソコンで完結できるようになりましたね💭

映画や音楽はもちろん、アニメや動画まで見ることもദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎

段々と便利になっていく世の中…

それにより長時間スマホやパソコンを見続けるようになり

首が下向きで固定されてしまうことで

首こり病を発症することから

スマホ首

と呼ばれるようになりました📱

今や現代人の約8割が発症していると言われています。

あなたはスマホ首予備軍？？

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  スマホを使っているときに

      首こりや肩こりを感じる

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  見上げるとき、首に違和感がある

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  首がつまって上を向くことができない

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  長時間 俯き姿勢でいることが多く

      姿勢を変えることが少ない

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  猫背の姿勢がほとんど

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  1日5時間以上、スマホやパソコンを使っている

3つ以上チェックが入った貴方は要注意！

早めに対策をしていきましょう⚠️

次回はスマホ首の原因について

お伝えしていきます🗒ᝰ✍🏻 ̖́-

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