こんにちは☀️

宇治市大久保･城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸

今回は

『冷房病（クーラー病）』

についてお伝えしたいと思います。

8月も終わりに近付きましたが、まだまだ暑さが厳しく残る今日この頃。

熱中症対策は続けていますでしょうか🥵

帽子をかぶったり、水分補給をしたり…🚰

と気をつけておられる方も多いかと思います。

しかし！

夏は、熱中症だけでなく、

冷房病についても知っておく必要があります。

冷房病（クーラー病）とは？

その名の通り、

冷房の使用によって体調を崩した状態

のことです。

症状としては

･足腰の冷え

･だるさ

･生理不順

･肩こり

･頭痛

･食欲不振

･神経痛

･下痢

･不眠           等々が挙げられます。

冷房病の原因は？

冷房病は、

「冷え・乾燥・気温変化による自律神経の乱れ」

によって起こります。

私たちの体は、体内で熱を産み出しています。

夏になると気温の上昇に伴い、

体内での熱が高くなりやすいです。

その為、発熱を抑制し

さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。

毛細血管を広げ放熱しやすくし

汗をかいて体温を下げようとします。🏃‍♀️💦

しかし、その夏の体質により

冷房の効いた室内にいても血管が縮みにくい状態になっています。

つまり

涼しい環境にいるのに、

さらに体を冷やそうとしている

のです！

そのため、体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり

暑い野外と涼しい屋内とを

行き来することによる激しい温度差によって

自律神経が混乱してしまい、

身体が対応しきれず悲鳴をあげてしまうのです。

自律神経には

･体温調節

･発汗のコントロール調節

の働きがあります。

このバランスが崩れてしまうと

あらゆる不調を招きやすくなります😖🍃

では冷房病にならない為にはどうすれば良いのか？

なってしまったら？？

次回はそんな冷房病の

対策、予防についてお伝えしていきます🍀*゜

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