こんにちは☀️

宇治市大久保の宇治東洋鍼灸整骨院の西村です🦕𓈒 𓂂

 

 

今日は

『眼精疲労』

についてお伝えしていきます🍀*゜

 

 

 

眼精疲労とは、眼を使う作業（例えばスマホ、パソコン作業、勉強など…）を長時間行うことで出る症状です。

 

 

基本的には

「休んでも寝ても回復しないもの」

を眼精疲労とします。

 

 

眼精疲労の症状がキツく出てしまうと

目だけでなく、身体全体にも影響が…！

 

 

 

 

眼精疲労の症状は？

 

･ 目が疲れる、痛い

･ 充血している

︎︎︎︎︎︎･ 目の前がかすむ

︎︎︎︎︎︎･ 眩しさを感じる

︎︎︎︎︎︎･ 肩こり

︎︎︎︎︎︎･ 頭痛

︎︎︎︎︎︎･ 吐き気                   等々…

 

 

目を動かす時、実は使っているのは

目の周りの筋肉だけではありません。

 

首周りや肩の筋肉も使っているのです💪🏻⋆͛

 

 

パソコンやスマホに向かう時間が長いと、

それだけ目には負担がかかってしまいます。

 

そうすると、首周りや肩の筋肉も一緒に

長時間使っていることになるので、

首や肩周りにも影響が出てきてしまうのです。

 

 

 

目が疲れる原因は？

 

目が疲れる原因は沢山ありますが、

その中で特に多いのが「ピント調節」による疲労。

 

こちらは眼球を横から見たものです。

 

目には “水晶体” と呼ばれる

レンズのようなものがあります。

 

 

この水晶体は

 

薄くなる  →  遠くを見る

厚くなる  →  近くを見る

 

というピントを合わせる働きをしています。

 

 

この水晶体は “毛様体筋“ という

小さな筋肉によって引っ張られたり縮められ

厚みが変わります。

 

 

長時間パソコンやスマホを集中して見ていると

同じピントを維持しなければならず、

常にこの筋肉にぐーっと力が入っている状態！

 

そうすると筋肉は疲れやすく、

疲労が溜まりやすくなってしまいます( Ꙭ)

 

 

 

治療方法は？

 

骨盤矯正🦴

 

首の骨を整え、関節を緩めることで

血行が良くなり、眼精疲労が改善していきます。

 

 

鍼灸治療🦔⋆͛‪‪

ツボを刺激することにより、

体全体の血の巡りがよくなって

眼精疲労や頭痛、後頭部のだるさ等を改善します。

 

 

 

目の疲れも放置していると、

きつい頭痛やめまい、吐き気などが出てきてしまいます。

そうなる前に、早めに治療をしていきましょう🌼*･

 

お困りの方は当院までご連絡くださいね🍀 ̖́–

 

 

 

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