こんにちは☀️

宇治市大久保･城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸

今回は

『足底筋膜炎』

についてお伝えしていきます！

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎（そくていきんまくえん）とは、

足の裏にある “ 足底筋膜 ” と呼ばれる組織に

炎症が起こった状態のことです。

足の骨はアーチ状になっており、

そのアーチを足の裏から弓の弦のように張って体重を支えています。

歩くたびに、足にかかる衝撃を吸収してくれる役割があるのですが、ここが炎症を起こしているから痛みが出ているのです😵‍💫😵‍

足底筋膜炎の症状は？

歩く、走る等の足に負荷がかかる時に

かかとを中心に足の裏が痛くなることが挙げられます🦶

✅ 階段を登るときや、つま先立ちを

     するときに痛みが強くなる

✅ 最初の一歩で強い痛みを感じる

✅ 運動を続けるうちに徐々に痛みが軽くなる

✅ 運動する時間が長くなると再び痛みも強くなる       等々…

こちらが当てはまる方は、足底筋膜炎かもしれません！

足底筋膜炎になる原因は？

①陸上競技・球技などのスポーツ

：ランニングやジャンプの動作などで、

圧迫力と牽引力の両方が繰り返されることで、大きな負荷がかかります。

サッカー、バスケットボール、ハンドボール、バレーボール…などの走る、跳ぶ動作が多いスポーツをしている人に多くみられます。

②長時間歩き続ける、立ち続ける

：足の裏で体重を支え続けることになるため、足底筋膜への圧迫力の負担が増すことになります。

③足首の関節がかたい

：足首の関節は、足が着地した時の衝撃を吸収する作用があります。

足首の関節が固いと、前の方に重心が移動しにくいため、足の指があまり使われません。

そのため、着地時の衝撃が足の裏の後方にダイレクトに伝わることになります！

④自分に合わない靴を履き続けている

：パンプスやヒール等、クッション性がない靴は、足が着地したときの衝撃が足の裏に伝わりやすくなっています。

また、きつい靴や大きすぎる靴なども、

かかとへ負担をかけるため痛みが生じやすいです。

治療方法は？

当院で行っている治療方法はこちら🌼*･

超音波ハイボルテージ治療⚡︎⚡︎

こちらは「超音波」という特殊な電気を用いて

深層にある筋肉、関節、神経などの痛みに対してアプローチする治療方法です。

痛みだけでなく筋肉の硬さ、だるさ等の症状も回復させることが可能です💪🏻 ̖́–

鍼灸治療🪡

足底の筋肉に関係する神経や筋肉、ツボに対し

はりとお灸を用いてアプローチしていく治療方法です。

足底筋膜炎は放っておくと悪化してしまい、

歩行が困難になることもあります！

お困りの方はお早めに、ご相談ください🍀 ́-‬

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