こんにちは☀️

宇治市大久保･城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸

今回は

『肩こり』

についてお伝えしていきます！

そもそも肩こりとは？

首すじ、肩、背中にかけての筋肉の

こわばり、だるさ、ハリ感、凝り、痛みなどが主な症状ですが

これらの主観的な不快感を

『肩こり』と言います。

関係する筋肉はいろいろありますが、

首の後ろから肩、背中にかけて張っている

“ 僧帽筋（そうぼうきん） “

という幅の広い筋肉が中心となります。

なぜ肩こりが起こるのか？

肩には、腕や肩甲骨もそうですが、

約6～7キロもあると言われる頭がのしかかっています。

それはつまり、

『 肩の筋肉に負担がかかりやすい 』

ということ。

特に日本人は、欧米人に比べ筋肉量が少ないため

筋肉への負担が大きくなり、

肩こり痛を起こしやすいともいわれています。

それだけでなく

･長時間同じ姿勢を続ける

･精神的ストレスを抱えている

･猫背になっている           など…

こういったことが原因で、

筋肉が緊張→血液の流れが悪くなる

→疲労物質がたまる、筋肉に栄養がいきにくい

→筋肉がこわばって肩こり…

という流れになってしまっているのです！

肩こりが酷くなることで

･頭痛

･吐き気

･めまい

･目疲れ

･腕や手のしびれ      等々…

日常生活が困難になる方もおられるほど😵‍💫

肩こりの原因は？

先述したとおり、肩こり痛を引き起こす

最も大きな原因といわれているのが

･姿勢の悪さ

･運動不足

･ストレス

･眼精疲労

といった、日常生活の習慣から生まれるもの。

気づかないうちに、血行不良や筋肉減少、

自律神経のバランスの乱れを招くような生活を送ってしまっていることで

肩こり痛

が起きているのです。

生活習慣を見直すことで、緩和が見込めるでしょう。

しかし慢性化している肩こりは、

骨盤の歪みというのも関係してきます。

その為に当院で行っている

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･ 背骨骨盤矯正

･ 超音波ハイボルテージ施術

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