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スマホ首、ストレートネックとは? 宇治市・大久保 城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院
こんにちは☀️
宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院
鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸
今回は
『スマホ首』
についてお伝えしていきます!
スマホ首とは?
簡単に言うと
【 ストレートネック予備軍 】
のことです。
スマートフォンを持っていない人の方が少ない!と言われるほどの現代。
コロナのこともあり、
リモートワークも多くなってきました。
仕事や学校以外でも、時間があればスマホをみてしまう…なんてこと、多くないですか?💭
そんなスマホやPCの普及により、
長時間スマホやパソコンを見続けるようになり
首が下向きで固定されてしまうことで
首こり病を発症することから
スマホ首
と呼ばれるようになりました📱
今や現代人の約8割が発症していると言われています。
スマホ首予備軍チェック!
あなたはスマホ首予備軍かも?
当てはまるものをチェックしてみてください。
︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎スマホを使っているときに
首こりや肩こりを感じる
︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎ 見上げるとき、首に違和感がある
︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎ 首がつまって上を向くことができない
︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎ 長時間うつむき姿勢でいることが多く
姿勢を変えることが少ない
︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎ 猫背の姿勢がほとんど
︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎ 1日5時間以上、スマホやパソコンを使っている
3つ以上チェックが入った場合は特に
早めに対策をしていきましょう⚠️
スマホ首はストレートネック予備軍!?
正常な状態の首は、頚椎(けいつい)が
ゆるやかなカーブを描いています。
この頸椎のカーブが無く、真っ直ぐになった状態が
「ストレートネック」と呼ばれます。
ずっと下を向き続けることで筋肉が拘縮して固まり、
その状態を放置してしまうと段々と関節が変異し
ストレートネックに発展します。
ストレートネックは骨の変形の為、
治すのが非常に難しいもの…。
このような状態に陥らないためにも、
正しい姿勢を維持してスマホ首を防ぎましょう💪🏻 ̖́–
治療方法は?
スマホ首は、長時間同じ姿勢が続くことで起こる筋肉の硬さです。
かたくなった筋肉をやわらかくするための治療として
◎鍼灸治療
ゆがみが出てしまった骨を整える
◎骨盤矯正
を行わせて頂きます🍀*゜
スマホ首やストレートネックにお悩みの方は
ぜひ当院までご相談くださいね🌼*・
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京都府宇治市大久保・城陽市で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
宇治東洋鍼灸整骨院
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