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スマホ首、ストレートネックとは?  宇治市・大久保 城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院

スマホ首、ストレートネックとは?  宇治市・大久保 城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院

こんにちは☀️

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸

 

 

今回は

『スマホ首』

についてお伝えしていきます!

 

 

スマホ首とは?

 

簡単に言うと

ストレートネック予備軍

のことです。

 

 

スマートフォンを持っていない人の方が少ない!と言われるほどの現代。

 

コロナのこともあり、

リモートワークも多くなってきました。

 

仕事や学校以外でも、時間があればスマホをみてしまう…なんてこと、多くないですか?💭

 

 

そんなスマホやPCの普及により、

長時間スマホやパソコンを見続けるようになり

首が下向きで固定されてしまうことで

首こり病を発症することから

スマホ首

と呼ばれるようになりました📱

 

 

今や現代人の約8割が発症していると言われています。

 

 

 

スマホ首予備軍チェック!

 

あなたはスマホ首予備軍かも?

当てはまるものをチェックしてみてください。

 

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎スマホを使っているときに

      首こりや肩こりを感じる

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  見上げるとき、首に違和感がある

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  首がつまって上を向くことができない

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  長時間うつむき姿勢でいることが多く

      姿勢を変えることが少ない

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  猫背の姿勢がほとんど

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  15時間以上、スマホやパソコンを使っている

 

 

3つ以上チェックが入った場合は特に

早めに対策をしていきましょう⚠️

 

 

 

スマホ首はストレートネック予備軍!?

正常な状態の首は、頚椎(けいつい)が

ゆるやかなカーブを描いています。

無題28_20230801133533.jpeg

この頸椎のカーブが無く、真っ直ぐになった状態が

「ストレートネック」と呼ばれます。

 

 

ずっと下を向き続けることで筋肉が拘縮して固まり、

その状態を放置してしまうと段々と関節が変異

ストレートネックに発展します。

 

 

ストレートネックは骨の変形の為、

治すのが非常に難しいもの

 

このような状態に陥らないためにも、

正しい姿勢を維持してスマホ首を防ぎましょう💪🏻 ̖́

 

 

 

治療方法は?

 

スマホ首は、長時間同じ姿勢が続くことで起こる筋肉の硬さです。

 

かたくなった筋肉をやわらかくするための治療として

 

超音波ハイボルテージ治療

 

鍼灸治療

 

 

 

ゆがみが出てしまった骨を整える

 

骨盤矯正

 

 

を行わせて頂きます🍀*゜

 

 

 

スマホ首やストレートネックにお悩みの方は

ぜひ当院までご相談くださいね🌼*・

 

 

 

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