こんにちは☀️

宇治市大久保･城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸

今回は

『スマホ首』

についてお伝えしていきます！

スマホ首とは？

簡単に言うと

【 ストレートネック予備軍 】

のことです。

スマートフォンを持っていない人の方が少ない！と言われるほどの現代。

コロナのこともあり、

リモートワークも多くなってきました。

仕事や学校以外でも、時間があればスマホをみてしまう…なんてこと、多くないですか？💭

そんなスマホやPCの普及により、

長時間スマホやパソコンを見続けるようになり

首が下向きで固定されてしまうことで

首こり病を発症することから

スマホ首

と呼ばれるようになりました📱

今や現代人の約8割が発症していると言われています。

スマホ首予備軍チェック！

あなたはスマホ首予備軍かも？

当てはまるものをチェックしてみてください。

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎スマホを使っているときに

      首こりや肩こりを感じる

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  見上げるとき、首に違和感がある

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  首がつまって上を向くことができない

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  長時間うつむき姿勢でいることが多く

      姿勢を変えることが少ない

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  猫背の姿勢がほとんど

︎︎︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎︎︎  1日5時間以上、スマホやパソコンを使っている

3つ以上チェックが入った場合は特に

早めに対策をしていきましょう⚠️

スマホ首はストレートネック予備軍！？

正常な状態の首は、頚椎（けいつい）が

ゆるやかなカーブを描いています。

この頸椎のカーブが無く、真っ直ぐになった状態が

「ストレートネック」と呼ばれます。

ずっと下を向き続けることで筋肉が拘縮して固まり、

その状態を放置してしまうと段々と関節が変異し

ストレートネックに発展します。

ストレートネックは骨の変形の為、

治すのが非常に難しいもの…。

このような状態に陥らないためにも、

正しい姿勢を維持してスマホ首を防ぎましょう💪🏻 ̖́–

治療方法は？

スマホ首は、長時間同じ姿勢が続くことで起こる筋肉の硬さです。

かたくなった筋肉をやわらかくするための治療として

◎超音波ハイボルテージ治療

◎鍼灸治療

ゆがみが出てしまった骨を整える

◎骨盤矯正

を行わせて頂きます🍀*゜

スマホ首やストレートネックにお悩みの方は

ぜひ当院までご相談くださいね🌼*･

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