こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にある

宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は、『産後の骨盤矯正をやる理由』についてです。

赤ちゃんがお母さんのおなかの中でどんどん大きくなっていく中で、どうしてもお腹の重みで腰が反ってしまったり、お腹の筋力がうまく発揮できなかったりしてしまいます。

そうなってくると骨盤が開き、内臓の位置が少し変わってきて、内臓動きが悪くなったり、基礎代謝が悪くなります。

出産後もその影響は大きく、骨盤の開き、ゆがみとおなか、骨盤底筋の筋力が発揮できないため、基礎代謝は低いままです。

そのため内臓脂肪が減少しないこと、たるんでしまった筋力が相まってぽっこりお腹が残ったままなどの状態になってしまいます。

産後骨盤矯正をしないと産前にはなかった症状が出やすくなってしまいます。

①産前の体重・体形に戻りにくい

妊娠中は筋肉が弱くなり骨盤が開いた状態だと、骨盤のなかにある内臓が下がってしまいます。

また反り腰の姿勢を長く続けることで腹筋が伸ばされ、筋力が落ちるため、産後もお腹がぽっこりになってしまうのです。

また骨盤、太もも周りが太くなっているため、産前にきていた服が着れなくなってしまいます。

②むくみや冷え性になる

女性は男性に比べ筋肉量が低いので、代謝が悪かったり、冷えが出やすいです。

基礎代謝が下がるために、むくみやすくもなってしまいます。

③2、3人目の妊娠しにくくなる可能性もある

出産後の内臓の動きが悪かったり、内臓の癒着や骨盤底筋の筋力不足で基礎代謝が悪くなり、基礎体温も低くなりがちになります。

一人目の妊娠から出産まではスムーズだったけど、二人目の妊娠がしづらくなったなどの要因にもつながる可能性があります。

④　尿漏れなどになりやすい

妊娠、出産で骨盤底筋はダメージを受けて弱ってしまいます。

なので骨盤底筋の筋力が発揮できないため、尿漏れなどの症状が出やすくなります。

⑤肩こり・腰痛の痛みが出やすい

妊娠中はお腹が出ているために反り腰になるため骨盤が前傾したり、出産時に靭帯が緩んで骨盤が歪みます。

産後の骨盤は歪んだグラグラしている状態なので 腰痛・股関節痛・膝痛・背中の張り・肩こりなどが発生しやすくなります。

1ヶ月検診がすぎてから当院では、産後骨盤矯正を行なって行きます！

早い時期から始めることで、骨盤が元の位置に戻りやすいので、1度当院までご相談ください！

これからの大変な子育ての時期にお身体の不調が出ないように、しっかりケアしていきましょう！

当院は、キッズスペースやバウンサーのご用意もしておりますので、ぜひお子さんと一緒にご来院ください！！

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