こんにちは！

宇治市大久保・城陽市にある

宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

今回は、「産後骨盤矯正」についてご紹介していきます。

産後のお母さんの体は、育児に追われるがあまり放っておきがちになりますが、思っている以上に大きなダメージを受けています。

特に一度開いた骨盤が自然と妊娠前の状態に戻ることはまずないと言われています。

出産後の育児を快適に行えるように先ずはご自身のケアからはじめてみませんか？

出産後、このようなお悩みはありませんか？

・産前のジーンズやスカートが履けない
・体重、体型が戻らない
・尿漏れがなかなか治らない
・冷え性・生理痛がひどい
・尾骨や恥骨、骨盤周りに痛みがある
・股関節（脚の付け根）が痛い
・下半身がむくみやすい
・下腹部のポッコリがなかなかとれない

出産直後は、骨盤周りの軟部組織が緩く歪みやすい状態にあります。

歪みがあるとその部分だけでなく全身に循環障害がおき、さまざまな不調が出てきます。

ホルモンバランスの乱れや抱っこといった物理的な負担に加え、育児などによる疲労も体を歪ませる原因になっています。

妊娠や出産に伴う骨盤の開きや腹筋の広がりなどを正すことを目的にやっていきます。

妊娠5～6ヶ月頃になると骨盤上部が徐々に開き始めます。

陣痛が始まると、骨盤のみならず全身の靭帯が弛緩し、赤ちゃんが産道を通りやすい状態になります。

そして出産時、赤ちゃんは回旋しながら頭から出てくるため、お母さんの骨盤に掛かる負担は大変大きなものになります。

赤ちゃんの頭は狭い産道を通って出てくるために圧で頭が変形するのですが、同様の圧をお母さんの骨盤も同時に受けています。

本来逆三角形である骨盤は四角形になり、回転しながらの圧が左右の骨盤にかかることで、骨盤のずれが生じるのです。

出産後、1ヶ月～1ヶ月半ほどは骨盤の骨と骨をつなぐ筋が非常に弱い状態になっています。

この時期の悪い姿勢は、強い歪みを作ってしまう原因になりますし、歪んだままにしてしまうと、将来的にさまざまな症状が出たり、次の出産でつらい症状が出ることがあります。

産後は骨盤をケアすることが大切になってきます。

出産後、骨盤が開いたままでは体重は減ったとしても体型までは戻すことは難しく、元々太らなかった方でも太りやすい体質になってしまいます。

早い時期から始めることで、骨盤が元の位置に戻りやすいので、1度当院までご相談ください！

これからの大変な子育ての時期にお身体の不調が出ないように、しっかりケアしていきましょう！

当院は、キッズスペースやバウンサーのご用意もしておりますので、ぜひお子さんと一緒にご来院ください！！

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