こんにちは！

 

宇治市大久保・城陽市にある

宇治東洋鍼灸整骨院の佐々木です。

 

 

今回は、『産後の骨盤矯正のメリット』についてです。

 

 

妊娠中から出産後にかけて関節を緩めるホルモンのリラキシンが出ることで骨盤が徐々に開いていきます。

 

お腹が短期間に急激に大きくなることによって腰が異常に反りだします。

 

そして、出産時に赤ちゃんが産道を通るために靭帯が緩んでしまい骨盤の下部が広がることによって、不安定な状態になります。

 

その際、骨盤の周りの筋肉に負担がかかったり筋肉が損傷したりしてしまい、骨盤は歪んでしまいます。

 

出産後は、自然と骨盤は元に戻ろうとはします。

 

しかし育児がすぐにスタートすることで戻り切れず、広がったままになったり歪みが出てしまいます。

 

そこで、産後に骨盤矯正をするメリットをご紹介します。

 

 

１．痛みの緩和

 

妊娠中はお腹が出ているために反り腰になるため骨盤が前傾したり、出産時に靭帯が緩んで骨盤が歪みます。

 

産後の骨盤は歪んだグラグラしている状態なので 腰痛・股関節痛・膝痛・背中の張り・太ももの張りなどが発生しやすくなります。

 

骨盤を正しい位置に矯正することでそれらが改善します。  

 

 

 

２．冷え性、むくみ改善

 

出産により骨盤が歪んだ状態だとリンパや血流の流れ悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。

 

そのため、冷えや浮腫みなどの症状を感じるようになります。

 

骨盤矯正により骨盤を正しい位置に戻すことによって冷え性の改善・浮腫みが落ちスッキリしやすくなります。  

 

 

 

３．痩せやすくなる

 

骨盤が歪んでいると、内臓が元の位置より下がり新陳代謝が下がるので、痩せにくい一因になります。

 

骨盤矯正では内臓の位置を正し、骨盤周囲の筋肉をしっかりと使えるように調整します。

 

これにより内臓を本来の位置に戻り、筋肉が動くようになることで代謝が上がります。

 

代謝が上がると痩せやすくなるので、出産の体重に戻りやすくなります。  

 

 

 

４．産前のスタイルに戻りやすくなる

 

産後の骨盤は歪んで内臓の位置が下がるので、それによりお腹がポッコリ出てしまいます。

 

よって産前のパンツ・スキニー・ジーンズが入らなくなってしまいます。

 

骨盤矯正によって内臓が本来の位置に戻ることによりウエストがサイズダウンします。