こんにちは♪

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整骨師の酒井です^_^

今回は寒くなってきたこの時期に多い

寝違えについてお話ししていきます。

寝違えの症状

寝起きに首を動かすと鈍い痛みが

首から肩にかけて痛みがでます。

決まった方向を向くときに痛みが出たり

酷い場合だと首から腕にかけて

痺れが出ることもあります。

寝違えの原因

みなさん寝違えの原因はご存知ですか？

寝違えは睡眠中に長時間にわたって、

無理な姿勢をとることで、

筋肉や血管が圧迫され血流が低下して

首に負担がかかり、

靭帯や筋肉に炎症が起こって

強い痛みと動かせない、

動かしにくいといった症状が現れます。

普段から疲労やストレスが溜まってると

寝返りを打つ回数が減ってしまって

首に負担がかかり寝違えが

起こりやすくなります。

また寝違えが起こりやすい人の特徴としては、

肩こり首こりがある、腕を使うことが多い、

枕の高さがあってないなどがあります。

ここ最近だと夜から朝にかけて冷えてるので

余計に寝違えが起こりやすいです。

寝違えは安静にすることが大切ですが

寝違えは放置しておくと悪化してまったり

慢性化して治りが遅くなりますので

しっかりと治療をする必要があります。

特に激しい痛みが出てる、

2日以上経っても症状が改善しない、

首が支えられないこのような症状がある方は、

早めに整骨院に通いましょう。

施術方法

超音波施術

寝違えは炎症が起きてるのでそれを抑える

ために超音波&ハイボルテージをします。

1秒間に200～300万回の

細かい振動を送ることで

より深くの筋肉刺激し

筋肉の硬さをほぐすことで痛みを和らげます。

鍼灸施術

寝違えてから時間が経過していない

急性期（発症後2~3日まで）の場合は、

炎症が強く熱を持っている為、

患部はあまり動かさずに冷やしていきます。

冷やしている間に寝違えに効くツボに

鍼施術を行っていきます。

背骨•骨盤矯正

寝違えの症状がマシになってきたら

今後、寝違えが起こらないように

姿勢の歪みを整えて

筋肉が硬くなりづらい体をつくっていきます。

寝違えの症状は早めに施術したら

数週間で治ることが多いので

早めの施術でしっかりと治しましょう！