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肩こりはなぜ起きる? 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院

肩こりはなぜ起きる? 宇治市大久保・城陽市 宇治東洋鍼灸整骨院

こんにちは☀️

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の西村です🦕𓈒 𓂂𓏸

 

今回は

『肩こり』

についてお伝えしていきます!

 

 

肩こりってなに?

 

「肩がこった〜」なんてワード、

よく聞くことと思います。

 

皆様は、そもそも肩こりとは何かご存知でしょうか?

 

 

首すじ背中にかけての筋肉の

こわばりだるさハリ感凝り痛み

などが主な症状ですが

これらの主観的な不快感のことを

まとめて『肩こり』と言います。

 

 

関係する筋肉はいろいろありますが、

首の後ろから肩、背中にかけて張っている

僧帽筋 (そうぼうきん)”

という幅の広い筋肉がその中心です。

 

 

肩こりが起きるのはなぜ?

 

原因として挙げられるものを

大きく分けて3つ紹介します。

 

 

①  長時間同じ姿勢が続いている

 

②  猫背やストレートネックなど、姿勢が悪い

 

③  精神的ストレスを抱えている

 

 

 

 

①は、デスクワークやリモートワーク等で

パソコンに向かう時間が多くなることで起こりやすいものです。

 

スマートフォン等を見る時もそうですが、

画面を長時間見続ける時、大概は同じ姿勢でいることが多いのではないでしょうか?

 

 

筋肉が緊張したままの状態が続くことで

血流が悪くなり、

疲労物質は溜まりやすく

筋肉に栄養が行きづらくなります。

 

そうすることで筋肉がかたまってしまい、

肩こりへと繋がってしまうのです😵‍💫💦

 

 

②も①と同じです。

悪い姿勢が続いてしまうことで、

筋肉もかたまりやすくなってしまいます。

 

 

③は特殊ではありますが、

精神的なストレスが強まってしまうと

身体は交感神経が優位になります。

 

交感神経は血管を収縮させる作用があり、

この状態が長く続いてしまうと

血液循環が悪くなってしまい

血流が悪化してしまうのです😣

 

その結果、首肩の血流も悪くなってしまい、

肩こりを引き起こすのです。

 

 

 

 

こういったように、肩こりというのは

日常の習慣によって起こるものがほとんど。

 

そのため、生活習慣を見直すことで

肩こりを緩和することは可能です。

 

 

しかし慢性化している肩こりは、

骨盤の歪みというのも関係してきます。

 

 

 

治療方法は?

 

当院で行っている肩こりへの治療はこちら👇

 

背骨骨盤全身矯正🦴

 

鍼灸治療

 

 

超音波ハイボルテージ治療

 

 

肩こりでお困りの方は

当院までご相談ください🍀 ́-‬

 

 

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