こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の酒井です(^o^)

今回はテレワークによる肩こりについてお話していきます。

テレワークをしている方で肩こりが気になる方は7割もいます。

肩こりの原因

肩こりが起こる原因としては

・姿勢の歪み

スマホやパソコンの見過ぎで姿勢が歪み、

本来なら緩やかなカーブしてる

頚椎や背骨が真っ直ぐになり、

直接肩に負担がかかることで肩こりが悪化します。

・血行不良

不自然な姿勢が長時間続くことで血流が悪くなり

肩周りに栄養がいかなくなることで肩こりを余計に感じやすくなります。

・運動不足

テレワークになると外に出たり動いたりする

運動量が減るので筋力が減ってきます。

筋力が低下することで正しい姿勢を維持すことができなり

首や肩周りの筋肉が硬くなってしまいます。

肩こりをそのままの状態で放置しておくと今後、

頭痛が頻繁に起こったり、

腕に痺れが出てきたりする可能性があります。

なので早めの施術が大切です。

肩こりの施術方法

肩こりを治すには姿勢を正しくすることが大切です。

筋肉の硬さをどれだけ取ったとしても姿勢が悪ければ肩こりを繰り返してしまいます。

なので姿勢を正しすために【背骨骨盤矯正】を行います。

姿勢を正しくしてからは筋肉を緩めるために

【鍼灸施術】を行います。

鍼灸施術では肩こりに効くツボを使って筋肉を緩めていきます。

鍼灸施術が苦手・不安という方には

【超音波・ハイボルテージ】を行います。

1秒間に200～300万回の

細かい振動を送ることで

より深くの筋肉刺激し

筋肉の硬さや疲労を取り除きます

肩こりは誰もがもっていると思って

放置してしまうことが多いですが早めの施術が効果的です。

慢性的な肩こりにならないようにケアしていきましょう！