こんにちは！！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の大橋です^ ^

今回は【ぎっくり腰】について

実はこの4月はぎっくり腰が多発するんです∑(ﾟДﾟ)

理由は以下の通り

○単純に仕事が忙しい

○新年度で慣れない作業が多い

○花粉症でくしゃみが続く

○疲労の蓄積

○朝晩と日中の気温差

これらの理由でぎっくり腰が起きやすい時期と言えます。

ぎっくり腰にも程度がありますが、キツイ症状の方は動けない、立ち上がれないぐらいの方もおられます…

ぎっくり腰を起こした事のある人もない人もこの時期は起こりやすいので、日頃からケアは惜しまず行ってくださいね(ToT)

では今回はそんなぎっくり腰になった時の対処法をお伝えしていきます☆

万が一に備えて知っておいて下さいね(^^;;

①安静にする！！

まずは安静第一です。腰に負担をかけずに安静にして下さい。可能ならお仕事も休まれる方が良いです。

無理して動いてしまうと炎症が広がり、治りが悪くなってしまいます。

②冷やす！！

ぎっくり腰というのは「腰の捻挫」

捻挫というのは急性期の怪我なので、冷やすことが鉄則です。

足首を捻挫したらアイシングするのと同じで腰も冷やす必要があります。

これをすることで炎症を最小限に抑えることができます。

お風呂はシャワー程度にしておくといいですね。

③お酒を飲まない！！

アルコールを摂取すると気分も高揚し、強い痛みも忘れてしまうことがあります。

ぎっくり腰をしているのにお酒を飲むことで痛みをバカにしてしまいます。

なので、痛みを忘れて無理をしてしまうのでアルコールが抜けてあとに激痛なんてことも。

普段から飲まれる方は少量に留めておいて下さい。

そして、④は「宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院に来院」です！！

①〜③を守るだけでは治りません。

きちんとした治療を受けないと治りが悪くなるだけではなく、再発してしまう可能性もあります(°_°)

それを防ぐためにも当院へご来院下さい。

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院はぎっくり腰に対する治療を得意としており、これまでに沢山の方々を良くしてきました！

是非お困りの方は当院にご相談ください(^^)/

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