宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整骨師の酒井です^_^

今回は寝違えについてお話ししていきます。

寝違えの症状

寝起きに首を動かすと鈍い痛みが首から肩にかけて痛みがでます。

決まった方向を向くときに痛みが出たり酷い場合だと首から腕にかけて痺れが出ることもあります。

寝違えの原因

みなさん寝違えの原因はご存知ですか？

寝違えは睡眠中に長時間にわたって、無理な姿勢をとることで、筋肉や血管が圧迫され血流が低下して首に負担がかかり、靭帯や筋肉に炎症が起こって強い痛みと動かせない、動かしにくいといった症状が現れます。

普段から疲労やストレスが溜まってると寝返りを打つ回数が減ってしまって首に負担がかかり寝違えが起こりやすくなります。

また寝違えが起こりやすい人の特徴としては、

①肩こり首こりがある

②腕を使うことが多い

③枕の高さがあってない

などが寝違えが起こりやすい人の特徴です。

寝違えが起こってすぐは安静にすることが大切ですが、寝違えは放置しておくと悪化してまったり慢性化して治りが遅くなりますのでしっかりと治療をする必要があります。

特に激しい痛みが出てる、2日以上経っても症状が改善しない、首が支えられないこのような症状がある方は、早めに整骨院に通いましょう。

施術方法

超音波施術

寝違えは炎症が起きてるのでそれを抑えるために超音波&ハイボルテージをします。

1秒間に200～300万回の細かい振動を送ることでより深くの筋肉刺激し筋肉の硬さをほぐすことで痛みを和らげます。

鍼灸施術

寝違えてから時間が経過していない急性期（発症後2~3日まで）の場合は、炎症が強く熱を持っている為、患部はあまり動かさずに冷やしていきます。冷やしている間に寝違えに効くツボに鍼灸施術を行っていきます。

背骨•骨盤矯正

寝違えの症状がマシになってきたら今後、寝違えが起こらないように姿勢の歪みを整えて筋肉が硬くなりづらい体をつくっていきます。

寝違えの症状は早めに施術したら数週間で治ることが多いので早めの施術でしっかりと治しましょう！