こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です(^ ^)

今回は、腰痛についてです。

ゴールデンウィークということもあり、長時間の運転や長時間移動が増え、身体の負担が大きくなりやすいです。

普段腰痛を感じない方でもこの時期になると、腰の違和感や痛みが出てくることもあります。

そこで、腰痛はどんな症状がでてくるのか、腰痛に対する対処方法などを少しでも知ってもらうためにお話していきます。

腰痛とは、筋肉・関節・神経などさまざまな要因によって、腰部に痛みや重だるさなどが引き起こされます。

酷い時には、足先まで痺れや痛みが出る場合もあります。

腰痛の原因は、骨盤・腰から首までの背骨の歪みです。

歪みは、突然起こるものではなく、

日常生活での日々の積み重ねによって徐々に歪みが出てきます。

歪みがでる動作として、

・よく足を組む

・片足加重で立つ

・長時間の同一姿勢

・姿勢不良(猫背など)

無意識のうちに上記のような動作をしてしまっている方も多くいると思います。

ゴールデンウィークでは、旅行やお出かけにより、移動時間がいつも以上に増えてきます。

そうすると、長時間の移動中、座ったままの姿勢を保つことで歪みが少しずつ起こり、腰や背中の筋肉が疲れ、固まってしまいます。

筋肉が固まってしまうと、本来の筋肉の動きが正しく行えなかったり、

固くなった筋肉が血管や神経を圧迫して血液循環が悪くなり痛みを発生します。

また、座席やシートが適切なサポートをしていない場合、腰の負担が増え、腰痛が引き起こされる可能性が高まります。

腰痛の症状

・ 腰部から背中への痛み、重だるさ

・動き始めに腰が痛む

・腰部から足への痺れ、痛み

・腰を伸ばせない

・椅子からの立ち上がり時に腰が痛む

酷い時には、歩くことが出来ないなどさまざまな症状が起こりやすくなります。

腰痛は、症状のある期間が長いほど施術期間も長くなってきます。

腰痛の施術方法

硬くなり痛みを発生している筋肉には、

「超音波施術」、「鍼灸施術」を行います。

《超音波施術》

特殊な電気を使い、音波によるミクロレベルのマッサージと電気施術を組み合わせて、深部にある組織に対して施術を行います。

電気を用いることで、体の疼痛閾値を高めて痛みを発生しにくくもしていきます。

《鍼灸施術》

全身にある腰痛に効果の高いツボを使い施術を行っていきます。

また、痛みのある部分への局所への施術を行い、固くなった筋肉を緩めていきます。

腰痛の根本的な原因となる、骨の歪みに対しては、

「骨盤矯正」を行っていきます。

《骨盤矯正》

骨盤・腰から首までの背骨を正しい位置に整え、痛みが出にくい体にしていきます。

骨盤矯正を行うことで、腰痛だけでなく肩こりや頭痛の予防をすることもできます。

少しでも症状を感じた方は早めの対処を心がけていきましょう。

お体にお悩みの際は、宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください🤲

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