こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

鍼灸師・柔道整復師の吉田です(^ ^)

今回は、この時期に増えてきているぎっくり腰についてです。

ご存知の方もいると思いますが、ぎっくり腰は「魔女の一撃」とも言われています💦

ぎっくり腰は、季節の変わり目や寒暖差が激しいと起こりやすくなります。

最近は、早朝や夜間になると冷えこみ、日中は気温が比較的高い日が続いています。

そのため、気温の変化に身体がついていかずぎっくり腰が起こりやすくなっています。

ぎっくり腰は、急激な体の動きや不安定な姿勢の変化などが原因で、腰の筋肉や靭帯に負担がかかり、突然激しい痛みを引き起こします。

一般的には、腰をひねったり、重いものを持ち上げたりする際に起こりやすいですが、座位から立ち上がるときや、何もしていないときにも発症することがあります。

特に、朝の顔を洗う際の中腰姿勢・咳をしたときの急激に体に力が入る時はぎっくり腰になりやすいです。

ぎっくり腰になりやすい人の特徴は、

①姿勢不良

②慢性腰痛を抱えている

③身体の柔軟性が低い

④運動不足

⑤腰の疾患を抱えている

⑥疲れが溜まっている

⑦睡眠不足

上記以外にもさまざまな要因によってぎっくり腰は起こりやすいです。

ぎっくり腰は癖になりやすく、一度なってしまうと繰り返し起こりやすくなります。

ぎっくり腰の症状

・突然の腰痛

・腰からお尻までの痛み

・歩くことができない

・ベッドから起き上がれない

・足まで痺れや痛みがある

・腰が抜けそうになる

痛みがひどいと動くのも精一杯で数日間は日常生活に支障をきたします。

痛みが出たら早急に対処をする必要があり、放置すると治るまでの期間が長くなります。

ぎっくり腰の施術

炎症や痛みによって筋肉が硬くなり、血流も悪くなっているため

まずは、筋肉を緩めるために「超音波施術」と「鍼灸施術」を行います。

超音波施術

特殊な電気を使い、音波によるミクロレベルのマッサージと電気施術を組み合わせて、深部にある組織に対して施術を行い、硬くなった筋肉を緩めていきます。

鍼灸施術

全身にあるぎっくり腰に効果の高いツボを使い施術を行っていきます。

また、痛みのある部分への局所への施術を行い、固くなった筋肉を緩めていきます。

再発防止のために「骨盤矯正」を行います。

骨盤矯正

姿勢不良や体の歪みがあることで再発しやすいため、

再発しないために、骨盤・腰から首までの背骨を正しい位置に整えます。

お体にお悩みの際は、京都府宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院にご相談ください😌

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