こんにちは！

宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の酒井です♪

今回は

　　　『産後の体型』

　　　　　　　　　　　　　　　についてお話していきます

・産後から体型が戻らない

・体重が落ちない

・産前に履いていたズボンが入らない

・ぽっこりお腹が気になる

などのことでお悩みの方が多いです。

産後の体型が戻らない原因

・骨盤の歪みがある

・間食など以前より食べる量が増えた

・妊娠中から産後に掛けての筋肉量の低下

・摂取する食事のバランスが悪くなっている

・運動量が産前より少なくなった

上記のように様々な原因で産後の体型戻りを妨げてしまいます。

妊娠中はお子さんがお腹の中にいて、お子さんを守る為に重心が前になる・運動ができない・腰が反る、お子さんにしっかり栄養を与えるため食欲が増すなど体重が増える傾向があります。

産後は上記のこともあり育児による負担・筋肉が減る・基礎代謝が落ちるなど体の不調や痩せづらい体になることもあります。

様々な原因をしっかり理解し、産前の体型に戻すための必要な対応を行っていきましょう！！

産後の骨盤矯正をするメリット5つ

１産前の体型に戻りやすくなる

産後の骨盤は歪んで内臓の位置が下がるので骨盤矯正によって内臓が本来の位置に戻ることによりウエストがサイズダウンし、産前の体型に戻りやすくなります。

２骨盤の歪みによる腰痛、肩こり、などの緩和

骨盤の歪みによって腰痛、肩こり、頭痛などの症状がでるので産後の骨盤矯正をして歪みを整えます。

３むくみや冷え性の改善

骨盤矯正により骨盤を正しい位置に戻すことによって冷え性の改善・浮腫みが落ちスッキリしやすくなります。  

４基礎代謝のアップ

骨盤矯正では内臓の位置を正し、骨盤周囲の筋肉をしっかりと使えるように調整します。 これにより内臓を本来の位置に戻り、筋肉が動くようになることで代謝が上がります。

5今後の痛みのが出ないための予防

産後の痛みを放置しておくと悪化していく一方なのでこれを機に骨盤を整えて痛みをなくし、今後も痛みが出ないようにします。

1ヶ月検診がすぎてから当院では、産後骨盤矯正を行うことができます。

早めに施術をすることで症状が治りやすいので早めの施術をおすすめしてます。

お悩みの方は宇治市大久保・城陽市の宇治東洋鍼灸整骨院へご相談ください。